查看完整版本: 蒟蒻稻禾包

蒟蒻稻禾包

[img]http://p2.ytower.com.tw/recipe/gg26-050b.jpg[/img]R~9h&Z9V5f#T0i
材料：
o3[r9adI2_?s
']8rMJX%u
T:c8h1V 稻禾豆皮 6片 xVZ1UB'IE(K U
蒟蒻絲 100公克
|!y6M9x(D8Kxl 小黃瓜絲 80公克
)TOf9bu \)j0Is 海苔香鬆 45公克
YeEe
X -lfL5}I
}^;qBx(C
T7`-p;}^8O [
調味料：#Wq,VYe

6`2VH)IRX5A 淡色醬油 30㏄
}8f-r`o;v 綠芥末 10公克 0b
tX\4ux!A
l,EJpt7^ f4Csy

)b[A vB@p
~9[F$PBzH 做法：
4F G[@_/g yR{2L/RU
一、蒟蒻絲放入滾水中汆燙約2分鐘後，撈出瀝乾水分備用。
"Z$X9oM9vByb9`
a%en8u2[P 二、將作法1的蒟蒻絲與所有調味料拌勻，填入稻禾豆皮內。(fP*Wb$kL
~K"W@`(U
t
三、在作法2的稻禾豆皮口放上小黃瓜絲、海苔香鬆即完成。
6a6}/uT@5G t"\~7M? SOx
[[i] 本帖最後由 希漾 於 2009-8-1 12:42 編輯 [/i]]

熱量一定很低吧~~