查看完整版本: 蒟蒻稻禾包

蒟蒻稻禾包

[img]http://p2.ytower.com.tw/recipe/gg26-050b.jpg[/img]
|jy(M|kv+uQ xa,R 材料： L;E7wap(nI(DwjO

6?(C:BA D$H6tY 稻禾豆皮 6片
PEw3ECx 蒟蒻絲 100公克
HcTO ]_(W 小黃瓜絲 80公克
L^-~GCO7Tb/] 海苔香鬆 45公克
yS DeT5k
c*Y^ u7v/l\i/n X8G$Sq&[^&b)z5g

FK0zWq B 調味料：
ocW}q7_k/T c)c/o%Kd
淡色醬油 30㏄
"]F/@c\/x9L 綠芥末 10公克
V9i'hs:k5o5q
qhP G1~:j%t
/d"TB l_R ?HJ)M~)u
做法：
%p3P7DnQ
u^J%eQyMG4](q 一、蒟蒻絲放入滾水中汆燙約2分鐘後，撈出瀝乾水分備用。$b$V M7EY
2c'R4T;Ai1U2}(n c?
二、將作法1的蒟蒻絲與所有調味料拌勻，填入稻禾豆皮內。._P5M3DYw&e9X
$^C9xU0i
三、在作法2的稻禾豆皮口放上小黃瓜絲、海苔香鬆即完成。
6H_9|M?.Y
"l|#]3y
p4SH;L [[i] 本帖最後由 希漾 於 2009-8-1 12:42 編輯 [/i]]

熱量一定很低吧~~