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蒟蒻稻禾包

[img]http://p2.ytower.com.tw/recipe/gg26-050b.jpg[/img]op'T+^o7|
材料：/R/EHISY9v9E
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稻禾豆皮 6片 r:S)d/wvrX{;x
蒟蒻絲 100公克 ;`mh yW s(v
小黃瓜絲 80公克
+AR1[ DznC 海苔香鬆 45公克
0Gi:A VN }2L#Sn&Zk a+d{8V0M

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[l"{ W 調味料：
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淡色醬油 30㏄
TO*E2{{$]:^!`[ 綠芥末 10公克 IZN1] \9s5vPQ

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做法：tDUveH9G

_5@3R%wYNLo(J 一、蒟蒻絲放入滾水中汆燙約2分鐘後，撈出瀝乾水分備用。{G4?2aT;t

'v\'Vo%N 二、將作法1的蒟蒻絲與所有調味料拌勻，填入稻禾豆皮內。
h,bP6naa K)}
Iu[7L/Y(e9] 三、在作法2的稻禾豆皮口放上小黃瓜絲、海苔香鬆即完成。Q,ge'b }

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^p1l&O4sQc)sr [[i] 本帖最後由 希漾 於 2009-8-1 12:42 編輯 [/i]]

熱量一定很低吧~~