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杏仁堅果奶油湯

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Mk;cz(Wy0|6?6mAh 　　杏仁堅果奶油湯，是一道潤肺清火、排毒養顏的美味西餐湯。杏仁富含蛋白質、脂肪、多種維生素及礦物元素等，常吃可以增強抵抗力、延緩衰老。杏仁中由於含油質潤，所以杏仁堅果奶油湯對於腸燥便秘也有非常好的緩解作用。而且杏仁中含有大量的不飽和脂肪酸、優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸，同時還含有對大腦神經細胞有益的維生素B1、B2、B6、E及鈣、磷、鐵、鋅等。因此常喝杏仁堅果奶油湯，對於改善腦部營養很有益處。原料：
\ i#_1A N[ w)p ·大杏仁100克
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pil ·開心果100克BhQ1X&W6\
·桃子100剋剋
C3XK~2UE)n:K ·酸牛奶600克
5e,]y} EsF7Gs:L ·淡奶油50克Xe2H,QUw~
·冰牛奶200克"U5a2B"`$sx7uk
·檸檬半個
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主料：大杏仁、開心果;r9@4Ptkn,Dz
香料：酸牛奶
!t-o*_'U1x 調味料：淡奶油
l"F&G v Dh8P 工具準備：湯鍋-l6wi's2S_ A!Y4v
種類：甜品
C2c2{6EeqNK 風味/料理：法國菜
dgK3u Z%D y(wj dukC1J 準備時間：20分鐘
L8_ti5?| 烹製時間：40分鐘
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y-u3zQ+G%{ 作法：
A8Pa*j*ede+Y\ 　　1、開心果去皮備用；
K7C%lE;k!P*d
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　　2、檸檬擠汁備用；Hx]c`'Y'g

(z)t]9P]#T 　　3、酸牛奶、淡奶油、冰牛奶混合均勻，進冰箱冷藏半小時備用；9R:@oQ9@/Rr.]

GI Sv7Ny-Z(jn 　　4、桃子切塊備用；w:PU"R%r7Vl7a

|sm&pg&h 　　5、把冷藏好的奶油冷湯糊，拌入開心果、大杏仁；
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1M9s}Q#["h 　　6、再加入桃子，滴進檸檬汁，美味健康的杏仁堅果奶油湯就做好了。)~g4Hm_
小貼士：
7Q|%X.RV])n 　　1、這湯不需要加熱，否則酸牛奶的營養價值跟口感都會被破壞。g,|;P,RDa'R
　　
z.Z)PXp+U'Jp@ 　　2、還可以按個人的口味添加其它堅果：比如核桃、花生等。