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海參／料理DIY：蔥燒刺參煨蠔汁

【元氣周報／記者陳惠惠、羅建怡／報導】 k$c` Z,a9KZ

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（記者侯永全／攝影）
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材料：刺參2尾、蔥段50g、薑片2片、蒜片10g、紅蘿蔔片80g、綠竹筍片80g、太白粉水適量
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QwoWE1k7S 調味料：沙拉油60g、醬油30cc、蠔油15cc、米酒15cc、水350cc、烹大師5g、糖適量、黑胡椒3g、香油10g
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*Z!PXy;H7D 作法：byS$Mw/l7`

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&J^Ug+GQ iN 1.刺參洗淨去除腸膜後，切成小丁塊，過熱油後瀝乾備用。
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$UO1E/O^7Of9g@(\ 2.炒鍋中倒入沙拉油，小火慢炒薑片、蔥段，至香味完全釋出，且變成棕色，再放入蒜片、紅蘿蔔片、綠竹筍片、刺參丁塊。
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N f,[$X8k%{!@Z+U;w 3.接著倒入米酒、醬油、蠔油、水、烹大師、糖、黑胡椒調味，勾芡。
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y5z\'ka$^4~Pp 4.起鍋前淋上些許香油即可。 &e m.N2k@E"o

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TIPS：刺參過熱油，可迅速封住內含之「黏蛋白」、「軟骨素硫酸」這兩種物質，可延緩衰老，保持肌膚彈性。 cj8}K`0X2j4x8C {-|+yE m
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【2009/08/09 元氣周報】

看起來好好吃謝謝分享

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