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HPPD 2009-10-13 08:58

蕃茄鮪魚飯〔已檢〕

[img]http://p2.ytower.com.tw/recipe/gy35-035.jpg[/img]3P3N iOB7ui

/MJ/Cq A(F'K 【材　 料】 .[\}+y(F5\

&ol,]#T0AW{ 白米 2杯
"I!c(a2Kh 蕃茄 160公克 vhQEB8P@8t
洋蔥 80公克
l3g.B$R/T7`wQ8f"q 紅蘿蔔 80公克
'x!Q)A"|4E*uz 鮪魚罐頭 1罐
d's;Pkp9B$MO 水 1又1/2杯
Ec b0k,w3f#t%WG 蔥花 少許 3X P@ m o

dlK} p*P~c#xP 【調 味 料】 kf+DS8}Jy&IBhF2}

m,qDa K.u)@ 鹽 1/4小匙
bA t!~8`4jN-B+G+l *Y a?\8E:w
【做　 法】 d zE,Cv9MFf

tx9I2`n\:^1h{(s 1.蕃茄放入滾沸的水中汆燙，去皮後切丁備用。*R'I Q\-V gR
&Xn)}@ Iy5_
2.紅蘿蔔、洋蔥洗淨去皮切丁；罐裝鮪魚剝碎（罐頭內湯汁保留）。2Ik6s;t2D b/U*o

I,M0dS0D!`@ 3.白米洗淨瀝乾水份，放入電子鍋中加入水和鹽，舖上作法1蕃茄丁、作法2紅蘿蔔丁、洋蔥丁以及鮪魚碎，按下煮飯鍵煮至熟。
7`.s5F?8P#m"tlK
+Vg8p w#mCm 4.待作法3煮熟後打開電子鍋拌勻，撒上少許蔥花即可。 S L3h _QK

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