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洋蔥鮪魚蕃茄通心麵〔已檢〕

準備時間：XQs)XZ.z;X3@
製作時間：5~7分鐘
%x&TN%O.r8|BIYmw 製作份量：2人份BP#tb3lW%N(?
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材料：油漬鮪魚肉20公克、洋蔥碎2匙、通心麵400公克、蕃茄醬汁150公克
aQ&AZZc:YV:I 起士粉1匙、九層塔少許、橄欖油1匙、鹽與白胡椒粉少許6S!\-Jy#twBs^+Q
作法： 1.通心麵事先煮好備用。九層塔洗淨濾乾切成絲。7DLjX+u3[8m:S7ox
2.鍋中加熱到進橄欖油後放洋蔥碎炒至金黃色。O!x8y0N? KY^`S
3.將鮪魚肉倒入鍋中加熱並略為搗碎。V0k;Z_p3o
4.倒進蕃茄醬汁煮至沸後略以少許鹽和白胡椒粉調味。
+gQG'^s)KV/\ 5.放入事先煮好的通心麵繼續翻炒約1分鐘即可盛盤。
7I&xVy\Y/Vz0RD^"A 6.最後灑上九層塔絲與起士粉即可。
K[Dh7]$tu POt!YQl$G6r
NOTE：油漬鮪魚肉本身亦帶有鹽份，調味時請注意。 W&i;z_3b$gH
NDk%{\Q$P
[[i] 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-19 19:31 編輯 [/i]]

看得我蠢蠢欲動
,NZo8[d'w:u5e8^ 明天就有新菜上桌
#{"U?XQdg\$g 只要買番茄罐頭就好

我的話會想買麵條…$YKUga%K3G }
因為我對通心麵沒好感>口<5q!KF:R%^vC
可是我愛鮪魚和蕃茄>////<

原來是 茄汁吞拿魚通心麵
0m$s`X(ps2N p'O/m M nq+b 這個  我有時會煮來吃  很方便懶人##479#
/FTG(e:n)]Q5^ 加新鮮蕃茄  更加好味

好似好好味噤~~
/q*^y n/\eE3@q!_9u+j 超愛鮪魚和通心粉~~:103:

鮪魚蕃茄萬歲
G3KqRK L1uQ$g :victory:

|'OE O2Gr
+M D0nxLU2O [[i] 本帖最後由 sy182423 於 2010-1-26 20:06 編輯 [/i]]