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無~ 2009-10-24 06:46

洋蔥鮪魚蕃茄通心麵〔已檢〕

準備時間:8p#bk1n)NW4`:L
製作時間:5~7分鐘"h;{`C%oV3p?&d|
製作份量:2人份+}t:?'o$@/I@+]
Z&Wz?1vK;v V_
材料:油漬鮪魚肉20公克、洋蔥碎2匙、通心麵400公克、蕃茄醬汁150公克
1f^2D-m%{|l8\$p 起士粉1匙、九層塔少許、橄欖油1匙、鹽與白胡椒粉少許C(?;i*X(Y8^9q
作法: 1.通心麵事先煮好備用。九層塔洗淨濾乾切成絲。[4s5by'bs:[
2.鍋中加熱到進橄欖油後放洋蔥碎炒至金黃色。l$kFh!H
3.將鮪魚肉倒入鍋中加熱並略為搗碎。` JiSHe
4.倒進蕃茄醬汁煮至沸後略以少許鹽和白胡椒粉調味。kRkAv'n
5.放入事先煮好的通心麵繼續翻炒約1分鐘即可盛盤。$V2dRdKy am
6.最後灑上九層塔絲與起士粉即可。 OT~R~BRxD7E
Rf'z"S[1u
NOTE:油漬鮪魚肉本身亦帶有鹽份,調味時請注意。 R"Nu.A3OYY
G(Z b&d2|.a,nm.b
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r3431323 2009-10-28 23:25

看得我蠢蠢欲動h,Uv,x{3Ly[
明天就有新菜上桌 HAj,V.j j[2V
只要買番茄罐頭就好

雪晴緋月 2009-10-28 23:45

我的話會想買麵條…
3S_A#S2o];C,vJg 因為我對通心麵沒好感>口<U6F+Y.]9l@!q/L(e2N
可是我愛鮪魚和蕃茄>////<

小毛球 2009-11-1 21:08

原來是 茄汁吞拿魚通心麵&xAw3\k ^
這個  我有時會煮來吃  很方便懶人##479# c&}{K t7~T
加新鮮蕃茄  更加好味

藝女 2009-11-2 22:58

好似好好味噤~~:{2@+B'tRxM
超愛鮪魚和通心粉~~:103:

sy182423 2010-1-26 20:04

鮪魚蕃茄萬歲
"Ilya o^&g P :victory:ti5h${-q | A3}h Dw
"X.}.B]\SAC*@3Z T @0cQ
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