chembioorg 2010-3-10 12:18
糙米蔬菜卷〔已檢〕
[img]http://p2.ytower.com.tw/recipe/bk168-037.jpg[/img]
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【材 料】
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糙米飯 60 公克
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蘋果 1 顆fp9p]0O${-D
生菜葉 4 片LTI/xJG B%c
苜蓿芽 適量+p2R w Qg J yo
小豆苗 適量!~6~l6cZr0[ Y4@
高麗菜絲 適量g1L b VZ
紅蘿蔔絲 適量
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蕎麥春捲皮 2 張,`J%MH'q~F
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【調 味 料】
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美奶滋 適量
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【做 法】
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1.蘋果洗淨去籽，切絲備用；生菜葉、苜蓿芽、小豆苗洗淨，瀝乾水分備用。
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2.蕎麥春捲皮一切二，鋪上一張作法1生菜葉 再擠入少許美奶滋，備用。8u
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3.於作法2 上依序鋪上作法1蘋果絲、苜蓿芽、小豆苗、高麗菜絲以及紅蘿蔔絲，然後在蕎麥春捲皮兩側回折交疊，捲成圓錐狀，再撒上少許糙米飯即可。n P7iH
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[[i] 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-13 20:03 編輯 [/i]]
小毛球 2010-3-11 23:36
很適宜夏天食用
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心口悶熱，口淡淡，最好吃酸酸甜甜的