查看完整版本: 醒胃木瓜船〔已檢〕

醒胃木瓜船〔已檢〕

木瓜 1個  4rGb w7Af{
奇異果 1個  
M7ed-{:BC#|X4Pf 中蝦 6隻  2OMerfy4U7OF1k{
青瓜(小) 1條  
.YSbX7d8aG;q 青檸汁 1湯匙  F'`i Y*y9FUg
橄欖油 1湯匙  
#f d`*T7ZHZH+u 糖 1茶匙
\!Xv3S@3_.A$X
u.} K*a%p2Tz
$b8w%{.u}2`Zk7]"W
J6E Lc
IWe (Yx&u9?v_-}!_n
1. 木瓜縱向切開一半，去籽及挖出瓜內，但最好保持瓜肉完整，瓜皮留待用作盛載材料之用。
3T3}&hG-L.d8da FkcG#eca
2. 奇異果及青瓜洗淨去皮，連同木瓜切粒。 2E-k"|0c%ZU(QoFY7~
3. 蝦去殼洗淨並灼熟，將3隻切粒，與奇異果、青瓜及木瓜拌勻。 p]cn6i9l]Iaz
4. 再加入以青檸汁青、橄欖油及糖混成的汁料拌勻。將材料放於木瓜皮內，將餘下的蝦開邊並掛於木瓜船邊即成。
'[NvG6L &a'w ~/b)Wbycjt6U)f
健康小提示
r-Ad}f3dEt)L * 一個醒胃的頭盤能刺激胃口，可嘗試以沙律或涼拌菜式作前菜，但要注意份量不要太多。0HC&Q&t/U9pd+k;s#~hL@b
* 食物賣相亦能增進小朋友的食慾，用點心思及創意如用模印出不同形狀便可使平凡的菜式更吸引。2DE HO6[^"})q.m/\

T?5w6m5A`,|3s [[i] 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-28 19:57 編輯 [/i]]