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全球十大垃圾食物

[color=Green]一、油炸類食品 v"kh;R$v,CXx0f
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
QMUes 2 、含致癌物質
!_nAZ y'N0SQ[N 3 、破壞維生素，使蛋白質變性
)}S pT&Ao n6G9^ #sLQQ'T(Q4d
二、醃制類食品 H0Z v4O#Hv&Kc8p
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌9Mzg.g}'v&VB
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
!X7xYB?v$O 3 、易得潰瘍和發炎
w fZ7v|J'c /G [w L] Y5o+O
三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）,z*YIT_Z1o,`
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
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?xR3|)]!V 2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔） $T)}Z;s~2kR'ts&uq
M.F]1QQ.g
四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）2O4^ ^,@9C@6wSf
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
[vz!UBxk(z'QR#hS 2、嚴重破壞維生素
xQ6DA(_$_3^ y/@q 3、熱量過多、營養成分低 2jy6a/\
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zE7R @pV_S-ng
五、汽水可樂類食品
3sC&l.j.ob
ae$Z 1、 含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
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o-~ 2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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Sp!Xms3fa 六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）&Ja:FfO^DF
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
Zu7_](s"l.u 2、只有熱量，沒有營養 t!H~%@y\3l:l:`T!b
{az X(_*h
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
2AL A,z6P/k"m 1、破壞維生素，使蛋白質變性
H+`9[bu)O:Q 2、熱量過多，營養成分低
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A

tT#i&jg[N 八、話梅蜜餞類食品（果脯）
Ls H-|`/Qu[8A&l 1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） Gd5?/ca IG$jp
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） T i5Ja8k2A

UFP(Fu1_:U J 九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）:_,w+AfD-l!W
1、含奶油极易引起肥胖
(T!OY Y kK 2、含糖量過高影響正餐
#`%L8ZS~
`&e1I,d?%UM6yF 十、燒烤類食品
"`0\)BM'?3}^ 1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）h!Da-@d^:R$s
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 9m'W!E|%q K J/_(]c `g
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）[/color]

那要食多一點了..
(R;O vVr X9j 但我根本已經沒有了食慾...

[quote]原帖由 [i]無名[/i] 於 11/3/06 09:52 PM 發表@!d/\/o^x
那要食多一點了..EE!iG&R/e,z9]
但我根本已經沒有了食慾... [/quote]%}w"};PsC+Z
@v@唔係一定要食好多既嘛..Xi
]'E \U
慢慢黎..少D少D咁食
9Y%\"`Py!RRg+P 我之前兩個禮拜..咪又係咩胃口都無
2^`W8aIn-h
z 搞到成個禮拜無咩野落過肚..Y#j)yHPt"VM)B
又去練波..一次就波2-3個鐘+WwH&A$X1y6~,F%n,Q
|
結果=v="....每日行路果陣..腳步泛泛咁

因為我沒有心情.....亦沒有想食的慾望

[quote]原帖由 [i]無名[/i] 於 11/3/06 09:57 PM 發表?t2{B0G'pl
因為我沒有心情.....亦沒有想食的慾望 [/quote]Sa's7g
Cn3y
@v@...食野邊分有無心情的
k3MsPn 慢慢黎啦..

有...因為我不想食...

唔食野...身體仲會撐得住嗎!?=_________="

飲酒不錯..
] YA7Np 食維他命丸.....

=﹏="不要緊..XD[|)jXJ ]YEjD
最緊要係唔好令自己身體有愈黎愈差既跡象出現..!!

已經開始了~~..HF4E
N\,_m
但對我說是一件好事