想 2006-11-3 21:51
全球十大垃圾食物
[color=Green]一、油炸類食品 B2V(T'PE7F)e(G
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)OP)Ema M
2 、含致癌物質 r Dg^2C M/y^
3 、破壞維生素，使蛋白質變性 6g*z/X(Afi/D8@6|+z
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二、醃制類食品
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1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
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2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）F3w2a8I`6Y+z(K r
3 、易得潰瘍和發炎
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）}:v8c \ @M#X y1|
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 3Hg'Mjo&L7w*NE
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
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1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
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2、嚴重破壞維生素
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3、熱量過多、營養成分低
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五、汽水可樂類食品
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1、 含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣k j id5@Nq.x`'w+y
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
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1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） ,E@;OkiO
2、只有熱量，沒有營養 p X%v:w kV A
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）!sb| la r
1、破壞維生素，使蛋白質變性
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2、熱量過多，營養成分低
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八、話梅蜜餞類食品（果脯） v-Kf'sb&G
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） (P} kSRP[8_
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） E`3Gw&y2j3h(z4t
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）8Dw [ rQ'B
1、含奶油极易引起肥胖 s\_ xZ!jY
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2、含糖量過高影響正餐
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十、燒烤類食品 EM ^D,{q c b
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）i#}z#S"O
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2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
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3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）[/color]
無名 2006-11-3 21:52
那要食多一點了..
N/@#d k%l(H r ?
但我根本已經沒有了食慾...
想 2006-11-3 21:56
[quote]原帖由 [i]無名[/i] 於 11/3/06 09:52 PM 發表
.b X4Y$NTo,R]_
那要食多一點了..
~#Z Z/X W`~xR
但我根本已經沒有了食慾... [/quote]"?2c!M x)t;Vq
i
@v@唔係一定要食好多既嘛..-v#C q"g4c
慢慢黎..少D少D咁食
[ v5vl t,M
我之前兩個禮拜..咪又係咩胃口都無!|4\ NN-X3]-a*Z5S#YH
搞到成個禮拜無咩野落過肚..
A@x'dQ,Q3G8k
又去練波..一次就波2-3個鐘+JX$l.n ?OC
結果=v="....每日行路果陣..腳步泛泛咁
想 2006-11-3 22:02
[quote]原帖由 [i]無名[/i] 於 11/3/06 09:57 PM 發表
_.^(}
kg`9H
因為我沒有心情.....亦沒有想食的慾望 [/quote]9i/^^.s A
@v@...食野邊分有無心情的p k2s c%l9jgV9v
慢慢黎啦..
想 2006-11-3 22:06
唔食野...身體仲會撐得住嗎!?=_________="
無名 2006-11-3 22:07
飲酒不錯..:qY M3^ kF:R
k&Z
食維他命丸.....
想 2006-11-3 22:08
=﹏="不要緊..XD-[2d`-|5d [
最緊要係唔好令自己身體有愈黎愈差既跡象出現..!!
無名 2006-11-3 22:12
已經開始了~~..
X%|MF!?
D_\
但對我說是一件好事