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2006-11-3 21:51

全球十大垃圾食物

[color=Green]一、油炸類食品 v"kh;R$v,C Xx0f
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
QMUes 2 、含致癌物質
!_nAZ y'N0SQ[N 3 、破壞維生素,使蛋白質變性
)}S pT&Ao n6G9^ #sLQ Q'T(Q4d
二、醃制類食品 H0Z v4O#Hv&Kc8p
1 、導致高血壓,腎負擔過重,導致鼻咽癌9Mzg.g }'v&VB
2 、影響粘膜系統(對腸胃有害)
!X7xYB?v$O 3 、易得潰瘍和發炎
w fZ7v|J'c /G [w L ] Y5o+O
三、加工類肉食品(肉干、肉松、香腸等),z*YIT_Z1o,`
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽(防腐和顯色作用)
'f.~3l?xR3|)]!V 2、含大量防腐劑(加重肝臟負擔) $T)}Z;s~2kR'ts&uq
M.F ]1QQ.g
四、餅干類食品(不含低溫烘烤和全麥餅干)2O4^ ^,@9C@6wSf
1、食用香精和色素過多(對肝臟功能造成負擔)
[vz!UBxk(z'QR#hS 2、嚴重破壞維生素
xQ6DA(_$_3^ y/@q 3、熱量過多、營養成分低 2jy6a/\x;?6Q;B
zE7R @pV_S-ng
五、汽水可樂類食品
3sC&l.j.obae$Z 1、 含磷酸、碳酸,會帶走体內大量的鈣
%qv%v*t5X!Ys!@#ro-~ 2 、含糖量過高,喝後有飽脹感,影響正餐
{xg0ivrL
Sp!Xms3fa 六、方便類食品(主要指速食麵和膨化食品)&Ja:FfO^DF
1、鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝)
Zu7_](s"l.u 2、只有熱量,沒有營養 t!H~%@ y\3l:l:`T!b
{az X(_*h
七、罐頭類食品(包括魚肉類和水果類)
2AL A,z6P/k"m 1、破壞維生素,使蛋白質變性
H+`9[bu)O:Q 2、熱量過多,營養成分低
l TJ-W^A
tT#i&jg[N 八、話梅蜜餞類食品(果脯)
Ls H-|`/Qu[8A&l 1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽(防腐和顯色作用) Gd5?/ca IG$jp
2、鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝) T i5Ja8k2A

UFP(Fu1_:U J 九、冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕):_,w+AfD-l!W
1、含奶油极易引起肥胖
(T!OY Y kK 2、含糖量過高影響正餐
#`%L8ZS~
`&e1I,d?%UM6y F 十、燒烤類食品
"`0\)B M'?3}^ 1 、含大量" 三苯四丙" (三大致癌物質之首)h!Da-@ d^:R$s
2 、1只烤雞腿= 60支煙毒性 9m'W!E|%q K J/_(]c `g
3 、導致蛋白質炭化變性(加重腎臟、肝臟負擔)[/color]

無名 2006-11-3 21:52

那要食多一點了..
(R;O v Vr X9j 但我根本已經沒有了食慾...

2006-11-3 21:56

[quote]原帖由 [i]無名[/i] 於 11/3/06 09:52 PM 發表@!d/\/o^x
那要食多一點了..EE!iG&R/e,z9]
但我根本已經沒有了食慾... [/quote]%}w"};PsC+Z
@v@唔係一定要食好多既嘛..Xi]'E \U
慢慢黎..少D少D咁食
9Y%\"`Py!RRg+P 我之前兩個禮拜..咪又係咩胃口都無
2^`W8aIn-hz 搞到成個禮拜無咩野落過肚..Y#j)y HPt"VM)B
又去練波..一次就波2-3個鐘+WwH&A$X1y6~,F%n,Q|
結果=v="....每日行路果陣..腳步泛泛咁

無名 2006-11-3 21:57

因為我沒有心情.....亦沒有想食的慾望

2006-11-3 22:02

[quote]原帖由 [i]無名[/i] 於 11/3/06 09:57 PM 發表?t2{B0G'pl
因為我沒有心情.....亦沒有想食的慾望 [/quote]Sa's7gC n3y
@v@...食野邊分有無心情的
k3MsPn 慢慢黎啦..

無名 2006-11-3 22:03

有...因為我不想食...

2006-11-3 22:06

唔食野...身體仲會撐得住嗎!?=_________="

無名 2006-11-3 22:07

飲酒不錯..
] YA7Np 食維他命丸.....

2006-11-3 22:08

=﹏="不要緊..XD[|)jXJ ]YEjD
最緊要係唔好令自己身體有愈黎愈差既跡象出現..!!

無名 2006-11-3 22:12

已經開始了~~..HF4EN\,_m
但對我說是一件好事
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