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優果凍

優果凍　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　9i:in&[3Gn5h
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D7S.d'l ?w,A （三∼四人份；每人份約60大卡）1O$N&q
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材料Ⅰ：
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DRB,Ze 洋菜粉　　　　　　　　　　　　一包（說明上通常是一包對500CC的液體）:d p ^6I:X"R!\2I
水　　　　　　　　　　　　　　半杯
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材料II：v,K1@1qM"S
香蕉　　　　　　　　　　　　　一根(B]wX Xw5bi*ZC
鳳梨　　　　　　　　　　　　　六分之一個;O LB&n7NI
椰奶粉　　　　　　　　　　　　一大匙^+t0A.H7NQB,y6R
代糖（阿斯巴甜）　　　　　　　兩包（約四公克）{vg-` S`z
低脂（或無脂）優酪乳（Plain）　半杯nk }
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開水　　　　　　　半杯
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作法：f$r!aBnQ
1.將洋菜粉與半杯的水煮開至洋菜粉完全溶解。
0w x'EEt$Z%TJ 2.將材料II以果汁機打至完全均勻混合。,VO2M+BuDl!U
3.將1.趁熱與2.的果汁混合均勻倒入果凍模型中，放入冰箱下層約三小時即可倒扣至盤中供食。