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優果凍

優果凍　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　7PYJ!bn8J}u}
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（三∼四人份；每人份約60大卡）
R%eu9l6?go8x#[ 材料Ⅰ：
7UY3Cx;x&Kd 洋菜粉　　　　　　　　　　　　一包（說明上通常是一包對500CC的液體）jI8U%v"r\ C
水　　　　　　　　　　　　　　半杯H?_pAjT
/y~(kAhS
材料II：
MOD9IAe,Yz.W 香蕉　　　　　　　　　　　　　一根
tDA2Mq*g.vDj 鳳梨　　　　　　　　　　　　　六分之一個D5E!rSn.?[!{
椰奶粉　　　　　　　　　　　　一大匙
s7{.tN;hB 代糖（阿斯巴甜）　　　　　　　兩包（約四公克）9R,^?FZ9OF-l
低脂（或無脂）優酪乳（Plain）　半杯Fp:Z3lC1C9i
開水　　　　　　　半杯)X;GH4WfF
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_m4G-h7Yl.n+p 作法：
QHxj-yKAH j1ni 1.將洋菜粉與半杯的水煮開至洋菜粉完全溶解。 d
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2.將材料II以果汁機打至完全均勻混合。{{]S7@M`z;s*B
3.將1.趁熱與2.的果汁混合均勻倒入果凍模型中，放入冰箱下層約三小時即可倒扣至盤中供食。