依雯 2007-1-13 16:09
優果凍
優果凍 *xP0sE0F5Hmm3Bq
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(三∼四人份;每人份約60大卡)
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材料Ⅰ:
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洋菜粉 一包(說明上通常是一包對500CC的液體)
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水 半杯
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c:R$e b-p D!d4n$z
材料II:/Jy$?cL
香蕉 一根
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鳳梨 六分之一個7rHw+D#I*Z2A
椰奶粉 一大匙9??:g&k8\l%P[8ey
代糖(阿斯巴甜) 兩包(約四公克)M^fU9u8s4Z Rd
低脂(或無脂)優酪乳(Plain) 半杯
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開水 半杯-Y'm'B&nf"Wn(B4I
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作法:n Ii$T1~ }/OE
1.將洋菜粉與半杯的水煮開至洋菜粉完全溶解。z+NP IP;P,]
2.將材料II以果汁機打至完全均勻混合。/L:L
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3.將1.趁熱與2.的果汁混合均勻倒入果凍模型中,放入冰箱下層約三小時即可倒扣至盤中供食。