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八種去脂減肥的食物 重新整理

現代人的飲食多半太過豐富，以致於越來越多人營養過剩身材走樣。 y*h$XY6bJ#I Y\mA
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吃，如果選擇正確，那麼您非但不會胖，而且還能幫助您去脂呢。 )y#PH,Y3a
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這裡有幾樣能讓您吃了身材不變形，又能幫助脂肪分解的食物，
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b4Q\aeI9B 別遲疑了，快來看看吧∼
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R8@QD:d5f ＊凍豆腐：
7K'X%W1|b 根據報導，凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪，有利脂肪的排泄喔。
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＊綠豆芽： p|lY&T9w
含有較高的磷、鐵之外，主要含有大量的水份，多吃綠豆芽， ,@5x8[7c+xg
也不容易讓脂肪在皮下形成。 @]rj:c+R
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＊鳳梨： 'D2X-aT7A'H7a/|+Hf!F
鳳梨含有蛋白質分解酵素，具有分解魚、肉的功能， /x8y{"A9ck
吃過大餐後可以吃些鳳梨。但是體質不適合吃太涼食物的人。 i[} K
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＊薏仁：
;c _ y{7J D 薏仁除了美白治痘外，對水腫型的肥胖也很有幫助喔（孕婦除外∼要禁吃）
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](}U\F4V ＊烏賊： $DbgEA3|@
烏賊的脂肪含量，每100g才有0.7g，吃了它要變胖是很困難的。 '}PUU A.Mv
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＊木瓜： g baDLO/iYXC
木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目記載：木瓜可以去水腫、治腳氣病。
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A ?\Dk'aju ＊陳皮： V"n~w8C\q
漢方中的陳皮，對脾肺很好，而且可以幫助消化、排除胃部賬氣、
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減少腹部脂肪的堆積。但是如果您有心臟或血管毛病的人最好少吃。
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p+}j^2Gl(e ＊竹筍：
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X-_F2j5h3ln 竹筍的特色是低脂、低糖、多粗纖維，可防止便祕?C V3_
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RU9[[(e#N+e$I 不過竹筍有難溶性的草酸鈣，胃潰瘍的人不可多吃。 &C2~;f*doZ9?#O
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上了一天的班，當你拖著疲憊的身子回到家中，
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X6rI8v;o 如果不懂得如何利用有限的時間做有效的放鬆，日復一日， |l.SG%f.O3@
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時間久了會改變人體的免疫t統，使你對抗疾病的免疫能力降低， &s7S^0[a6cf-S0e!R
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可能從小到感冒、頭痛、腸胃不適，大到甚至產生潛在的致癌因子、
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或是過勞所導致的心臟、腦血管的疾病。
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所以身為工作忙碌的現代人，不能不注意自己的壓力紓解之道喔！