zeushiuka 2007-3-22 17:25
八種去脂減肥的食物 重新整理
現代人的飲食多半太過豐富，以致於越來越多人營養過剩身材走樣。 Z'\1}N'|6?!S ~a5I$qq2N
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吃，如果選擇正確，那麼您非但不會胖，而且還能幫助您去脂呢。
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這裡有幾樣能讓您吃了身材不變形，又能幫助脂肪分解的食物，
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別遲疑了，快來看看吧∼ #R0y V/z9Tk8y
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＊凍豆腐：
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根據報導，凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪，有利脂肪的排泄喔。
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＊綠豆芽：
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含有較高的磷、鐵之外，主要含有大量的水份，多吃綠豆芽，
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也不容易讓脂肪在皮下形成。
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＊鳳梨： $o7s9N{
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鳳梨含有蛋白質分解酵素，具有分解魚、肉的功能， %zB4s$hxm!Bf7s
吃過大餐後可以吃些鳳梨。但是體質不適合吃太涼食物的人。
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＊薏仁：
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薏仁除了美白治痘外，對水腫型的肥胖也很有幫助喔（孕婦除外∼要禁吃） LB@.\*v2T
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＊烏賊： o0{$E#PT8Y^
烏賊的脂肪含量，每100g才有0.7g，吃了它要變胖是很困難的。
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＊木瓜：
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木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目記載：木瓜可以去水腫、治腳氣病。 fk l&`%M ho
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＊陳皮：
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漢方中的陳皮，對脾肺很好，而且可以幫助消化、排除胃部賬氣、 &XK.N;G-|` W
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減少腹部脂肪的堆積。但是如果您有心臟或血管毛病的人最好少吃。
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＊竹筍：
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竹筍的特色是低脂、低糖、多粗纖維，可防止便祕?C (s1hW ]iT~
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不過竹筍有難溶性的草酸鈣，胃潰瘍的人不可多吃。 (n0w2z*b%PN
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上了一天的班，當你拖著疲憊的身子回到家中，
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如果不懂得如何利用有限的時間做有效的放鬆，日復一日， 9|/t0HER o J_1t!B ]
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時間久了會改變人體的免疫t統，使你對抗疾病的免疫能力降低， c4b c%c e-m i
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可能從小到感冒、頭痛、腸胃不適，大到甚至產生潛在的致癌因子、 1g,eU%hv2C9@
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或是過勞所導致的心臟、腦血管的疾病。
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所以身為工作忙碌的現代人，不能不注意自己的壓力紓解之道喔！