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hurkdeft 2012-11-23 11:10

蔬菜烘蛋〔已檢〕

【材　 料】
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雞蛋        3顆
"Q(P.r*~tdO#G 紅蘿蔔絲        15公克
z.`Sb0N \ 豆芽        25公克k Z#z/Z8p@8N
青椒絲        20公克6o(l)x N&Ht B@*O;A|

^ F[5n/Sa"A0l ] 【調 味 料】
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u \uNPe4W 鹽        1/4小匙 U-LXi*?l1I:@7l
雞粉        少許
A[QhWR_Tu 米酒        1小匙DH&fK J
醬油        少許8c)BI zx(v6d7[

!}6K ^ u;uhT` I:[ 【做　 法】Y8v)O4W/Z

b6u~%W},ZQ 1.雞蛋打散加入所有調味料，再放入其餘材料拌勻，即為蛋液，備用。L"wI{5G4K'?
2.鍋燒熱加入2大匙油，倒入作法1的蛋液煎定型後，再翻面煎熟至上色，食用前切片盛盤即可。c3r)A5Zf)w
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***[color=DarkRed]早餐來份營養簡單的蔬菜烘蛋~配上豆漿或牛奶~迎接美好的一天!!!![/color]
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%E_of*K H2Y [[i] 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-16 16:22 編輯 [/i]]
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