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zeushiuka 2007-3-30 10:54

豐胸食譜

食用時機:
配合高原期使用〈即排卵期，月經來的前七天及後八天〉，吸收快，效果佳。居家飲食自行搭配調理，多補充彈力素及膠原蛋白。
r o*Y)F-m;F/P:{o6d
(一）蘆筍手捲 r!ujR5spurB
材料：蘆筍3支‧紫菜1張‧草蝦去皮3支‧沙拉醬少許。 "G'Pf(v5H'hy
做法：1.將以上材料燙熱。2.放入紫菜中捲起。
作用成份：蘆筍作用原理：含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。 z2C c#I+i

(二）鹽水蝦
材料：斑節蝦16隻‧鹽‧酒‧薑片3片‧味精少許。 5Sq0Xc#vI"i
做法：1.水滾之後放入蝦，加鹽‧酒及薑。2.蝦變色後撈起即可。
作用成份：斑節蝦作用原理：斑節蝦含豐富礦物質，可促進荷爾蒙分泌。 7\Z ^3\]1J8dM0i?

（三）胡蘿蔔燉牛肉
材料：胡蘿蔔半條‧牛肉3兩‧鹽‧醬油‧八角‧胡椒‧砂糖1湯匙。 jrf2A#vg
做法：1.胡蘿蔔‧牛肉同時加熱。2.加入醬油‧八角‧胡椒‧砂糖。 "l"O0r eIhRGj8_
作用成份：胡蘿蔔作用原理：胡蘿蔔素可防止韌帶疲乏、下垂現象。 i'a.JJ5i

（四）蛤蜊湯 S@yX,S+IZ/{
材料：蛤蜊15個‧薑片2個‧酒2湯匙‧鹽‧味精。 w6fS yk7}
做法：水滾後將蛤蜊‧薑片‧酒同時放入。 1HU&}\6Jw*LTh
作用成份：蛤蜊作用原理：蛤蜊含大量礦物質鋅及銅，有助於胸部脂肪細胞吸收營養。

（五）花生燉豬腳
材料：花生2湯匙‧豬腳4兩‧醬油2湯匙‧糖1茶匙‧酒2湯匙。
做法：花生‧豬腳洗淨同時放入鍋中，加入醬油‧糖‧酒。 tfup9O'V1x\[
作用成份：花生‧豬腳。 I1X*V3h-|`E
作用原理：花生含多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細胞豐滿。豬腳含動物膠，可促進女性爾蒙分泌。 9Fn9K-u)oNe2|

（六）豆鼓蚵 !u5m[S0`;V
材料：蚵3兩‧豆鼓1湯匙‧蔥‧薑‧蒜‧九層塔。 #O+v1yLh rC
做法：
1.起油鍋放入蔥‧薑‧蒜爆香。 8d`!A9m P0J0Zt
2.放入蚵同炒。
3.起鍋前加入九層塔炒拌‧關火。 6{n,E`j
作用成份：蚵作用原理：蚵具高礦物質‧蛋白。 iWaN:Gj8@]*`I
U;pUto
(七）玫瑰香附順肝湯
材料：香附1錢‧乾燥玫瑰花7朵‧豬肝6兩‧薑3片‧蔥2根。 ?TD|p:|m\ F'r
調味料：酒1小匙‧太白粉1小匙‧鹽適量‧橄欖油1小匙。
做法：1.將香附洗淨，與玫瑰花加3碗水，煮5分鐘出味後，熄火，去渣留湯
2.豬肝洗淨‧切成薄片，加太白粉拌勻，蔥洗淨切段。
3.再將做法1之湯汁煮滾，滴數滴橄欖油，入豬肝‧蔥‧薑‧快火煮片刻，加入鹽‧酒調味即可。可以豐胸，還能調理經期‧疏肝解鬱

（八）慈禧太后的的豐胸聖品──豐胸茶點
讓您胸部長得神不知鬼不覺～
這道豐胸聖品由黃豆、花生、紅棗製做而成，古代稱它為"玉女補奶酥"，傳說是清朝太醫特別為慈禧研製的哩。再來杯黃耆紅棗茶，不只叫 (^N+E m Qb%\
您胸圍卓然挺拔，更能讓體內五臟運形提昇。
ａ．玉女補奶酥 Z1KF BBL0v
材料：花生100公克、紅棗去籽100公克、黃豆100公克 Kt]@jJC
作法：１．花生及黃豆連皮烘乾後，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形 )S-M2r/S wkXN5R7C
　　　２．將其揉成小球後，再壓成小圓形狀（大小可自行決定） S3_L*E9|p(]U
　　　３．烤箱預熱10分鐘，以攝氏150度烘烤15分
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ｂ．黃耆紅棗茶 _iK8wt4@*h]
材料：黃耆3～5片，紅棗3粒 {$~ G#_#WH#L,mQ1~
作法：用滾水二百cc沖泡，溫熱時飲用
效果：黃豆－有豐富的卵磷脂及蛋白質紅棗－能生津調節內分泌，促進第二性徵發
育（女人豐胸、男人壯陽）。花生－含有豐富蛋白質及油脂。 a2o`-tviWWW+v
R]gi1lC
（九）想前凸後翹試試豬肚李家雄／中醫師
通草豬蹄湯 R%D-m(|5qz7v#g
產婦缺乳，民間便方中常用通草達到通乳效果。其實通草的通乳食效，也可以發揮在促進胸部發育上，這道湯方，加了炙甘草同煮，目的在加強補中益氣、調理脾胃的作用，以便讓身體更容易吸收湯中的營養。 l _X5}"V vr1OqD
材料：通草一錢、炙甘草二錢、豬蹄一付、新鮮香菇三朵、薑三片、鹽二小匙。 2E%S?1[5n4I
做法：1‧豬蹄洗淨切半，香菇去蒂、切半備用。
　　　2‧滾水中加薑片，快速燙過豬蹄，撈起備用。
　　　3‧通草以清水快速沖洗乾淨、瀝乾，裝入棉袋中。 7F Q3o-rXAc5S
　　　4‧將以上所有材料及炙甘草一起放進燉鍋，對五、六碗水燉煮，以大火燒滾後，轉小火慢燉一小時，待蹄肉熟透，加鹽調味，熄火。 x.y` r r%x7hb&@1e?S
　　　5‧將通草撈起丟棄，飲湯吃豬腳。
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（十）參耆玉米排骨湯 H9K5h1SDc&zs0QX
黨參、黃耆都有補氣固元的功效，與玉米、小排骨一起煲湯，不單單為了高湯的鮮美甘甜，還可以促進身體吸收玉米中所含的維他命E，促進造血功能和血液循環，維持荷爾蒙的正常分泌，突顯女性天然發育的特徵。
材料：黨參、黃耆各三錢、黃玉米兩穗、小排骨二分之一斤、鹽兩小匙。
做法：1‧玉米洗淨，剁段。 1Fj;DG W2C7f
　　　2‧小排骨洗淨，汆滾水燙去浮沬，撈起備用。 6W!i&}&f*L*x$z
　　　3‧將玉米、小排骨連同黨參、黃耆一起放進煮鍋內，加五、六碗水燉煮，約燉四十分鐘，排骨熟透即可落鹽調味。 9I_V[5t:i5As;b2V
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（十一）五味豬肚湯 9S,D9d!iCC
黃耆、黨參、茯苓、白朮、山藥，有滋補脾胃、養益元氣、促進血液循環的功效。
豬肚能使消化吸收功能運作正常、組織獲得充分而均衡的養分，對各年齡層婦女的發育、養生都有保健作用，這道湯方尤其對養血生肌、豐胸碩臀、美化肌膚、健美身材有幫助。
材料：黃耆、黨參、茯苓、白朮、山藥各三錢、豬肚一付、鹽二小匙、酒二大匙。
做法：1‧豬肚翻面以麵粉或鹽巴反覆搓洗乾淨，再翻回正面，汆燙去苦、去腥。撈起後，平剖為二，再切大塊。 ,kpUc2UK+\%u
　　　2‧將所有藥材以清水快速沖洗乾淨，與豬肚一起放進燉鍋，加水淹過材料，先以大火燒滾，再轉小火慢燉一小時，待豬肚完全熟爛，加鹽、酒調味。
附註：也可以把豬肚放入電鍋，外鍋加水三杯，煮至開關跳起，加鹽、酒調味。 )E|A!p Hfb

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（十二）木瓜芝麻豐胸效果好王莉民／食譜作家
木瓜牛肉片 W-v:^\ m1krq
看重煲湯藝術的廣東媽媽都知道，木瓜煲豬腱、豬腳湯，對於乳房的發育很有幫助，想借用木瓜的豐胸效果，其實不只老廣的木瓜煲湯，像這道木瓜牛肉片，用木瓜炒牛肉片，清新又可口，木瓜的酵素還有嫩化肉質的功效。 )_u2QWv1t&])? n
材料：木瓜一個、牛肉片三兩、醬油、料酒、芡粉適量、沙拉油三湯匙。
做法：1‧牛肉片用醬油、料酒醃泡半小時，加少許芡粉抓拌一下。
　　　2‧木瓜去子切塊。 "Jo:P,nR$R,~J-n
　　　3‧起油鍋，放下牛肉片爆炒，待一變色即刻起鍋。 Gn:inNQvnt{ X
　　　4‧利用鍋裡餘油炒木瓜，略軟即可盛起鋪在盤中，再將牛肉片鋪在木瓜上。

（十三）木瓜芝麻糖
芝麻不但有豐胸效果，還有讓白鬆變黑髮及補腦功效，由於芝麻細小不易嚼碎，整粒的芝麻又不容易消化，營養無法完全吸收，食用前最好將芝麻碾碎。這一道木瓜芝麻糖，用了兩項豐胸食材--芝麻加木瓜來做，豐胸效果當然加乘。 "B)yq3m9F%[CP {
材料：黑芝麻半斤、麥芽糖四兩、木瓜一個。
做法：1‧黑芝麻用小火乾炒到熟。用一支桿麵杖將炒熟的芝麻壓碎。 L*QB&KTK'v-n4t
　　　2‧麥芽糖加熱煮化後，拌入芝麻中，放冷即成芝麻糖。 2}A&fo5Z!BX)u
　　　3‧木瓜去皮、去籽，切塊盛在碗中，將芝麻糖在木瓜上。
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（十四）花生豬腳湯 }%pO S jU0v RX&gBL^
豬腳富含膠質，是很好的美膚豐胸食材。花生有催乳效果，這一道花生豬腳湯，媽媽們可以燉來為發育中的女兒健胸，產後的媽媽們，也可以用它來發乳。燉煮時要注意，花生連皮的效果較好，不連皮則是口感勝出。 w$@2q&W$l*j]
材料：花生四兩、豬腳二個、蔥、薑、料酒少許。 vxrCQ"{l
做法：1‧豬腳先用滾水燙一遍去腥。 O1R1Y.bF;cj[
　　　2‧花生與豬腳放入燉鍋中，加四碗水，放下蔥、薑、料酒先大火燒開，再轉小火燉三小時。 4s7O2|.]L
　　　3‧花生煮軟，豬腳燉爛後，即可加鹽調味。 ws"_h}J#Ja

（十五）豆漿紅棗粥 [(T;me} L y!j
功效：潤膚、豐胸、讓臉色紅潤 +NF'I+K @$n%MV+^8Q
材料：豆漿500C.C.、紅棗6粒、麥片2大匙、紅糖適量 R0w3UH/Z+{ ]A"Ku
做法：紅棗洗淨、去籽，豆漿加入紅棗煮滾後，轉小火煮10分鐘，再加入麥片，待麥片熟後，加入紅糖和勻即成。
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（十六）四物豐胸湯：（摘自淳淳老師）
材料：當歸１０克、川芎１０克、白芍１０克、熟地黃１５克。
作法：這份藥材可連續煮兩次，第一次將材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，濾渣取湯汁取用；第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗時，濾渣取湯汁飲用。所有豐胸湯方中的碗，請以我們一般日常吃飯的碗為計算單位就對了。
用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過之後最好不要放置隔夜再煮。 &@D Pq Zs
功效：豐胸、美顏、改善面色蒼白、褐黃，補血、調血，改善粗糙皮膚。 L1N]xWt)\

（十七）六君子豐胸湯：（摘自淳淳老師）
材料：人參１５克、白朮１０克、茯苓１２克、陳皮１２克、半夏１２克、炙乾草２克。 H ]e m*c2Q
作法：第一次將材料加入三碗水煎煮成一碗水後，濾渣取湯汁飲用；第二次時將二碗半的水煎煮成一碗時，取湯汁飲用。 0g&q9{dvk,b!u
用法：和四物豐胸湯一樣。 gS9TjE(s.JL
功效：豐胸、美顏、改善面黃肌瘦、紅潤臉色。

（十八）蓮子豐胸湯：（摘自淳淳老師） u(Zom:UG*P
材料：人蔘２４克、黃苓１０克、地骨皮１２克、麥冬１０克、石蓮肉１５克、白伏苓２０克、黃耆３０克、車前子１０克、甘草１０克、柴胡１５克。
作法：車前子用小火乾炒１０分鐘，再將其他材料加入４碗水，煎煮成一碗水汁。
用法：一天分三次飲用，任何時間、溫度均可。
功效：豐胸、除口臭、去體味、提神、改善失眠、白帶、頻尿、情緒鬱悶及四肢無力。 &g%b)|TGNu2?v
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（十九）大建中豐胸湯：（摘自淳淳老師）
材料：飴糖６０克、乾薑１５克、黨蔘６克、蜀椒９克。 AX Q'r T
作法：後三味藥材加四碗水，用小火煮三十分鐘，去渣，喝湯汁。 /EUR${ \R
用法：每次飲用時以飴糖調至順口的味道，一天飲用三次，任何時間、任何溫度均可。
功效：豐胸、改善蒼白、無光、暗沉、食慾不振、四肢冰冷、增胖、補氣血不足。
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（二十）人蔘養容豐胸湯：（摘自淳淳老師） 1r%}7S(B,d0VU
材料：人蔘１０克、白沭１２克、黃耆３０克、陳皮１０克、桂心５克、遠至１０克、甘草３克、當歸１０克、茯苓３０克、白芍１２克、熟地黃１５克、五味子６克、大棗二枚、生薑三片。
作法：本藥材可煎煮二回，第一回材料加入四碗水煎煮成一碗水的量時，取湯汁飲用；第二回則將三碗水煎煮成一碗時飲用。
用法：一日分二至三次飲用。任何時間、任何溫度均可；亦可請中藥舖製成藥丸，早晚各服十五粒。 ?'[e?/em8Av
功效：豐胸、臉唇明亮發光、紅潤、掉髮、增胖、烏黑秀髮、安神、滋陰補血、改善皮膚乾裂、心悸、失眼。

（二十一）八珍豐胸湯：（摘自淳淳老師）
材料：當歸１０克、串芎１５克、熟地１０克、白芍１２克、人蔘１０克、伏苓２０克、白沭１５克、炙甘草１０克。 ;B+O^ au
作法：此藥材可煎煮二次，第一次將材料加三碗水煎煮至一碗時，濾渣飲湯汁；第二次將二碗半的水煎煮至一碗水時飲用湯汁。 X(l9i;}@3mg^.u
用法：三餐飯前喝半小碗，一日三次。 9R2Ro8[9\1b
功效：生血、化乳、補血、補氣、健胃、健脾。 Z6} c'fc9h

（二十二）青春期少女豐胸湯：（摘自淳淳老師） XcqVk? vB ]&vS
材料：桔梗２０克、陳皮１０克、天花粉１５克、木通１５克。 hW$F?'[;]
作法：此藥材一份也可煎煮成二回，第一次將材料加三碗水煎煮至一碗時，濾渣飲湯汁；第二次將二碗半的水煎煮至一碗水時飲用湯汁。 MTx_)rYB$V
用法：早晚飯前各飲一碗，任何溫度均可。 CP1L+D5`}{4vL]M3e
功效：此湯品對青春期中發育的少女們有促進發育的功能，對其他女性則有預防胸部下垂、外擴、堅挺的功效。

（二十三）郁芳的美味豐胸湯： 6p4fBj_(|"w
材料：黑豆，花生，紅棗各半斤，冰糖依個人喜好，水適量。 Ia)K STPyc2wx
做法：1.黑豆和花生洗淨用鹽水包一晚，再以清水洗去鹽份。
　　　2.材料全部放入鍋中加水蓋過材料煮燜。 #Z {r j1k#J`
　　　3.涼後放入冰箱早晚各吃一碗。
※注意1.一定要喝冰的，2.早晚都要喝。

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