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自製米泡芙

食材 （4 人份）UA4b K?l%Y
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寶寶米精或米麩  2杯"g?AQ^}-B
椰子油或花生油  1大匙
8^m+~rAUqE 蘋果泥或南瓜泥  1/2杯sd)e)`,^X
雞蛋  1顆
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作法$@c;g8J$Q%E7{`)XJ
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1.將雞蛋置於室溫當中退冰。 烤箱調整至攝氏220度/華氏425度，預熱5∼10分鐘。
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8`e6Q#aAPZ 2. 取一炒菜鍋，放入蘋果泥與椰油，煮至沸騰。
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[6PKTR.G$A&YD l 3. 熄火，將鍋子移開火源。趁熱加入米精，用木鏟攪拌成團狀。
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? 4. 取一果汁機/食物調理機，將全蛋與米糰攪打均勻，直到食材呈現花生醬的稠度，而且沒有大塊顆粒的狀態為止。
PT@:Wf+?nv*O *米泡芙若是有少許小顆粒也沒關係，並不至於影響成品口感太多。
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3C`m"k9s-\ ]%bS D0s 5. 在烤盤上面鋪烘培紙/烘焙墊。用湯匙將米糊舀到烘焙墊上面。
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把烤盤放進烤箱，以攝氏200度/華氏400度，烘烤10分鐘(一開始以高溫烘烤，可以幫助泡芙膨脹)。
%j6UNv0K+a:s5_o 接著，不要打開烤箱門，將溫度降到攝氏190度/華氏375度，繼續烘烤20分鍾。Z#o(s
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F(M"J o#d2g6_;m| 6. *也可以使用養鍋良好的鑄鐵平底鍋來烘烤米泡芙，記得要先熱鍋再塗油，然後放上泡芙的生胚去烘烤。有了熱鍋與抹油的步驟，成品才不會沾黏在鍋底唷！ pV1MZ_] DU*M*n
*烤好之後不要立刻打開烤箱門，而是將泡芙留在烤箱裡面慢慢冷卻，避免成品突然遇冷而凹陷。
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t2{+n7qT&J,fd 小撇步
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2sCc3|OY9vR *米精可以換成米麩或者麥麩，或者使用麵粉來製作低脂無糖泡芙。 6\(H-TE_&G)Ww
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*若是使用麵粉，無論是低筋、中筋、高筋麵粉，都能成功製作泡芙。 pd.v2KE:\ml

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^ d *使用蒸熟的米飯飯來製作米泡芙，成品的口感不如使用米精來得好吃。