查看完整版本: food jar食譜

food jar食譜

輕食food jar V&L9p4HU
歐美及日本興起的salad in a jar，在日本隨處可食。引來熱話除因層次鮮明具美感，更適合胃口麻麻的轉季天氣，吃得清爽又健康。N8vE.z:Rt8m
其實自製輕食food jar也很易，只需玻璃罐及匙叉各一，材料如做沙拉，10分鐘便告完成。
2E(?8pX `"}g3Xk 食材不局限蔬果，也可加入通粉、蒟蒻、海鮮、肉類。玻璃瓶子可換燜燒瓶，保冷能力更佳！
)y}@2JC:^ 1. 先倒入醬汁。*}em*ilX%_
2. 耐浸泡及耐壓的根莖類食材放底層，如番茄、黃瓜、蘿蔔、通粉或是醃製類食品。.| Dl dX7ka
3. 中層至上層依次放玉米、菜葉類、肉類、海鮮。
!Uea,XmQ 4. 如有堅果、果乾可置最頂層點綴。N`j\(N
5. 最後，蓋上蓋子放入冰箱。食用前搖勻，讓醬汁佈滿各層食材就可。1B
p/|M]Rh,k
[attach]117513[/attach]$n0m$[i4cw
[attach]117514[/attach];Hx1G&^p2s-kU
[attach]117515[/attach]5@p1G$b!F4S
[attach]117516[/attach]

好清新的沙津呢~6u)vv9O&v f0C0W
就算沒胃口, 也能吃兩口##483#

夏天看到會感覺很清涼呢，
JAA@O oh 但是冬天看到應該會覺得超冷的，而且會沒有食欲吧！

我很懶⋯
&c;@'J\ m 絕對不會自己造這些food jars...
/q tX+]|"gFI"mi"q'k:L 看起來吃的時候會很不方便⋯MD(`E"?7o4F
我也不喜歡配料分開來吃