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＊牙珊.. 2006-6-15 18:00

香草甜蝦粟米薯堡〔已檢〕

香草甜蝦粟米薯堡[GV-i6A

9|2|G1w5aJ 蝦 8隻 C#Y)Y1|A `S
鮮蘑菇(切片) 1/4碗 gi4W(bQ^
馬鈴薯 (大) 1個 (切8片) Q@R5Oa4^r%x-y/h3h
粟米粒 2湯匙
9J\?#b;F&m%XHO 番茄醬 2湯匙
~D b7[3B 低脂芝士 2片 (每片一分為四) m*e;|2oy"t?
香草 (隨意) 少許
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O;B:@0xn[%a 鹽 少許 "i;w|'P$R8gz
胡椒粉 少許
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7kj+kU"V1M+c7cb:zF 1. 預熱焗爐至160℃。 S p,E ~a8k
2. 馬鈴薯厚片放入焗爐焗10分鐘，待用。
6v#q~/l6f/|j(c _3Q_ 3. 蝦去殼，下醃料醃片刻，灼熟，瀝乾。
3pl,^t&el }b1xU 4. 每片馬鈴薯均塗上番茄醬，放上蘑菇、蝦和粟米粒，鋪上芝士。 3n+h6i5f:_/g@ }m
5. 放入焗爐焗至芝士融掉，取出灑上香草即成。 HLE\jy'hX
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4X8HJs*xt7? ] 健康小提示c#vKS~1L H
馬鈴薯含豐富的維他命B6，是製造大腦血清素的主要物質，能有助減壓，控制情緒。生活在壓力下的都市人，怎能少得呢？}!g7H7N)|,w5Tz

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