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藍莓西米露〔已檢〕

材料: 紅葡萄* 1/2杯藍莓* 1/2杯 木瓜 300克西米 1/4杯 糖 2茶匙 特別用具：攪拌機
+ht O6hn? 備註: 一杯木瓜已含有86毫克的維他命C，已足夠一日所需，是預防感冒的恩物。 加上木瓜含木瓜酵素，能幫助腸胃內動物性蛋白質的消化及吸收，減輕腸胃負擔。
4p\My;JpA 食譜提供: 米施洛營養護康中心叢書「營到病除」提供
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做法: 簡介 :1. 4杯水煮滾加入西米和糖，煮至透明，過冷河，瀝乾待涼。
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#k _Bk|Ku|K5cb 2. 木瓜放入攪拌機打成汁。
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3. 所有材料拌勻。 hI'lv$k0A

{A C"h1vHv [[i] 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-4 21:14 編輯 [/i]]