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黑馬小子 2009-1-19 18:03

健康蔬菜粥〔已檢〕

[table=100%,#FFFFE6][tr][td][size=9pt][發帖際遇]: [url=http://ds-hk.net/event.php]黑馬小子贏了wii比賽冠軍，獲獎金現金100Ds幣.css2F9u_0R k&p
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【材　             料】n+ao1oH/?DF7M
四季豆        4隻Qw-z3f6Y2|;tGO/|
黃甜椒        1/4顆$x:gf_Me ~
紅甜椒        1/4顆 r'gA#~l Ir!L(c&q
高麗菜        1兩
-|/w0XN0L 玉米粒        40公克
*Vlg+D0T$d:@{4f,w 生百合花        60公克I8Ja0g4|,Ui"|%v
素高湯        半碗
,l|7Rmq8v@7U 白粥        1碗h9_#V&R!I)Q;p9k L
【調             味 料】
{E-u0YS!V 鹽        1茶匙jd6ef&Rn0m
白胡椒粉        1/4小匙
Y|^?+b-B-Q*C     E:T;Y3o5jz
      
J{-jR4vs.I|C 【做　           法】
J\ NoGZ                                                  /_Aw%BT p1v
1.四季豆、黃甜椒、紅甜椒皆切成丁狀備用；高麗菜切絲備用；生百合花切成片狀備用。*[(SHM'Z,_9~
2.取一湯鍋，將作法1的材料和素高湯一起煮開後，再加入白粥和所有的調味料一起煮開拌勻即可。
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l `] kO&WM [[i] 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-11 09:42 編輯 [/i]]
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