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健康蔬菜粥〔已檢〕

[table=100%,#FFFFE6][tr][td][size=9pt][發帖際遇]: [url=http://ds-hk.net/event.php]黑馬小子贏了wii比賽冠軍，獲獎金現金100Ds幣.'|5TJ^*^.rvH6f
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【材　             料】
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四季豆        4隻
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Yo 黃甜椒        1/4顆
JRFz0g&L5V!Q 紅甜椒        1/4顆
;Ifoj H 高麗菜        1兩E*g*pv5M
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玉米粒        40公克
;{vG;dUG 生百合花        60公克(u2v]6v CUPo:ep
素高湯        半碗a9Y"o-Yv
白粥        1碗h7K3Q4iLa.MC!r
【調             味 料】A,RXv|1Gp
鹽        1茶匙
;nf+tB5y3e^}Y 白胡椒粉        1/4小匙r}1P:D|
   
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【做　           法】
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ls)X0{?]wO 1.四季豆、黃甜椒、紅甜椒皆切成丁狀備用；高麗菜切絲備用；生百合花切成片狀備用。
?$N&vA:wAe 2.取一湯鍋，將作法1的材料和素高湯一起煮開後，再加入白粥和所有的調味料一起煮開拌勻即可。
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DvU&LZP,_W K [[i] 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-11 09:42 編輯 [/i]]