bblovebl 2009-2-26 22:05
漢堡包
[table=100%,#FFFFE6][tr][td][size=9pt][發帖際遇]: [url=http://ds-hk.net/event.php]bblovebl在賭場爽了一把, 贏得現金30Ds幣.
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[u]材 料[/u]PTo3Ck(K*Z TJH
美 國 絞 牛 肉 1 磅 .} p;C/g:\jISn
洋 蔥 圈 / 番 茄 8 片 Ds"rIoz/H
芥 醬 1 湯 匙 .v5S8P!Ra:t,eh1k
黑 胡 椒 粉 / 鹽 1 茶 匙 z%kSq*f"gOt
番 茄 醬 汁 4 茶 匙 y]l0Q[
漢 堡 包 4 個
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生 菜 絲 適 量 /r hjE:H
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[u]做 法[/u]i5[0Q leUy P9P3rc&o
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1. 洋 蔥 去 外 皮 , 洗 淨 , 切 粒 , 另 外 再 切 8 片 洋 蔥 圈 。 9j4T?!KR2F;} uE
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2. 番 茄 洗 淨 切 片 。 (m S1f&L:I
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3. 生 菜 洗 淨 , 切 絲 。
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4. 洋 蔥 粒 , 芥 醬 , 粟 粉 , 黑 胡 椒 粉 , 鹽 混 合 後 , 將 醬 料 放 入 絞 牛 肉 攪 至 起 膠 。
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5. 起 油 鑊 , 將 絞 牛 肉 分 作 4 等 分 , 煎 熟 。
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6. 將 已 煎 熟 的 漢 堡 扒 放 在 漢 堡 包 內 , 加 上 生 菜 絲 , 洋 蔥 圈 和 番 茄 片 及 番 茄 醬 , 即 可 食 用 。 9Cf&Pb-K-c
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[u]重 點[/u])crUR"g
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* 肉 類 有 大 量 完 全 蛋 白 質 , 可 增 強 孩 子 免 疫 力 。 亦 可 增 強 人 體 肌 肉 組 織 。