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〔改善體質〕紅花丹參滷牛筋

配方：紅花、丹參各一小把、牛筋6塊、食鹽及味精各適量。.BEg9R!?YD
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  功效：活血、消炎、止痛。適用於痛經、月經困難、慢性肝炎、&N XK5ay9X2^

3s0Q7Y*L!q dg               跌打損傷等症狀。2@/m4n2s:?#Y B@


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gtzz-W,U   作法：1.牛筋洗淨，放入滾水中穿燙，晾乾備用。
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              2.將牛筋置於鍋中，加入藥材及水(以能淹過鍋中物為準)，/EN @r9x:Na

+{j?6s.E                  以中火滷煮至牛筋熟軟，即可熄火盛盤。U _2BG^F

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K,c0|[%o   養生法
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      目前有人提昌冬季在寒風中長跑，在冰凍的河水中游泳，2N o w5c3Usl F U2J
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     且習慣冷飲，這些都是藉由鍛鍊，提高人體對外界的適應性，
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G\F"E {$skF%Y       已達疾病之預防。
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N)M1wmD      ps~懷孕的婦人不可以吃紅花ㄛ^^要注意一下!