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優格奇異果冰沙

材料：lz_M-f@

r9@EkF}{;fu 原味優格「酸奶」2盒
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Y7w|vg v 奇異果一個 p%}I6Y7aN!O6H uE m

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f OQ#I.A 果糖4大匙
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碎冰1杯。
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UFE1b5?Y)w6e 做法：
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一、奇異果去皮、切塊，與其餘材料同放入果汁機中攪拌成雪泥狀即可。
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'` s2M\6Lr3M#B[ 效用：酸奶可幫助消化、改善便秘，再加上奇異果含有豊富的維生素c，有美容、消除疲勞的功效。