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肉末青豆炒嫩蛋

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豌豆味甘、性平，歸脾、胃經；a*a]0Ktm5I7rkH
具有益中氣、止瀉痢、調營衛、利小便、消癰腫、解乳石毒之功效。豌豆中富含優質蛋白質、胡蘿蔔素，可以提高機體的抗病能力和康複能力，增強機體免疫功能，防止人體緻癌物質的合成，降低人體癌症的發病率。豌豆中還含有較爲豐富的膳食纖維，能促進大腸蠕動，保持大便能暢，起到清潔大腸，防止便秘，抗癌防癌的作用。%K,}Wpq+F@o My`
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雞蛋味甘，性平；
JwE'@;lS 具有養心安神，補血，滋陰潤燥之功效。  雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，其蛋白質是自然界最優良的蛋白質，對肝髒組織損傷有修複作用；同時富含DHA和卵磷脂、卵黃素，對神經系統和身體發育有利，能健腦益智，改善記憶力，並促進肝細胞再生。 {flk\G)]
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食譜用料：d}(vi:g!iAO?7pD
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雞蛋、牛肉、青豆
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m+R3]Dkv4U 調料：
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蔥薑蒜、鹽、糖、雞精、胡椒粉、料酒
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s-O5P G-v ^ 製作方法： kP5n%bN

3B u/T~j Dq n 雞蛋攪散，牛肉切成末，豌豆洗淨 #|9D'ixx/n
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l$V6Js;B3MH.G 鍋中燒開水，將豌豆下鍋煮，煮熟後撈出控水[7C(^Ht-PbrI+v
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燒油，將雞蛋炒熟，然後盛出備用 $Un7^ fm!U

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m rJzN1D8v7O 鍋中燒油，炒香蔥薑蒜，然後將肉末下鍋炒熟，加少量料酒 (Y'ZG
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[-Z g,r1w.^ 將煮熟的青豆下鍋 x8n7{z#Zz:o
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略微翻炒幾下，將雞蛋下鍋，加鹽、糖、雞精、胡椒粉
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把調料炒勻，就可以出鍋了]0pc3bk2{ \

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