查看完整版本: 木瓜香蕉奶昔〔已檢〕

lilyyu 2009-5-9 22:23

木瓜香蕉奶昔〔已檢〕

[indent]( 約 2 至 3 人份 ) yLh,@AK uL6?

@)Ux PM#NQ M 材料:
L d$~0V9E&`a*w 木瓜 1/2 杯
*^%@ q)P H-q n 香蕉（大型）1/2 條|X!a#eDt~jD
脫脂奶 1 杯[_;Em)se}
低脂原味乳酪 1 杯
:t)\2XD A 註: 1 杯 = 240 毫升）
s;e7l[P;x
!q`9ScF 烹調方法:
0TZ"l)s!O eR N 1.將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。 ,m UV4Q8M{4V
2.鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。
3q~^ Mp P!e0T 3.水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。
G7x[J!Y [/indent]
Y Y6F:V+]G Y
c`A3T8hd!s1_%| ^ [[i] 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-28 19:59 編輯 [/i]]

$_$ 2009-5-10 21:35

請問用不用冰?:107:

唔之咩 2009-5-11 02:41

~口~好似好好味,,,,但本人唔係咁喜歡木瓜,,,我要轉為士多啤梨蘋果昔^^

lilyyu 2009-5-11 08:01

[quote]原帖由 [i]$_$[/i] 於 2009-5-10 21:35 發表 [url=http://ds-hk.net/redirect.php?goto=findpost&pid=593178&ptid=90969][img]http://ds-hk.net/images/common/back.gif[/img][/url] z g/TD7I`u0K
請問用不用冰?:107: [/quote]:F_&k4d0y \_
不用用到冰，這是用木瓜及香蕉來增加黏稠度呦
E R`vf%vD 如果你想喝冰一點的，當然可以放一點冰塊囉

lilyyu 2009-5-11 08:05

[quote]原帖由 [i]唔之咩[/i] 於 2009-5-11 02:41 發表 [url=http://ds-hk.net/redirect.php?goto=findpost&pid=593696&ptid=90969][img]http://ds-hk.net/images/common/back.gif[/img][/url]0e3w uV1?(B ]O*v%f
~口~好似好好味,,,,但本人唔係咁喜歡木瓜,,,我要轉為士多啤梨蘋果昔^^ [/quote]
\B6m8z4G4]Cz 當然也是可以的囉~~記得士多啤梨多一點，蘋果少一點，這樣才有奶昔的黏稠度呦~~
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