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lilyyu 2009-5-9 22:23

木瓜香蕉奶昔〔已檢〕

[indent]( 約 2 至 3 人份 ) p~bp8G:{_,@c
4\-Ew;J;Qd*q-Yt%H'Q
材料:
L:KTa;Nf 木瓜 1/2 杯7v Fp~Gi&a1C
香蕉（大型）1/2 條
ht*m4q,RO*x [ 脫脂奶 1 杯[n k7Fsq ~5`1o@'j
低脂原味乳酪 1 杯"wQZ8~3k&D
註: 1 杯 = 240 毫升）bK!x]#C"M:H^;}

3xa2I!Hv&bm&bE 烹調方法:*`MO;G8u#xO:Qs
1.將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。 .J$ibuxIp0Y
2.鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。
&[-HR_ iU 3.水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。
T` H1A Q3zS|b [/indent]7S.V,tR {A Y9f{D
~-SL2[e"l6Bv
[[i] 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-28 19:59 編輯 [/i]]

$_$ 2009-5-10 21:35

請問用不用冰?:107:

唔之咩 2009-5-11 02:41

~口~好似好好味,,,,但本人唔係咁喜歡木瓜,,,我要轉為士多啤梨蘋果昔^^

lilyyu 2009-5-11 08:01

[quote]原帖由 [i]$_$[/i] 於 2009-5-10 21:35 發表 [url=http://ds-hk.net/redirect.php?goto=findpost&pid=593178&ptid=90969][img]http://ds-hk.net/images/common/back.gif[/img][/url]
Tfv(dvW-? 請問用不用冰?:107: [/quote]
sN,Bi*D bJHe:R 不用用到冰，這是用木瓜及香蕉來增加黏稠度呦
ef$P:|{#Z 如果你想喝冰一點的，當然可以放一點冰塊囉

lilyyu 2009-5-11 08:05

[quote]原帖由 [i]唔之咩[/i] 於 2009-5-11 02:41 發表 [url=http://ds-hk.net/redirect.php?goto=findpost&pid=593696&ptid=90969][img]http://ds-hk.net/images/common/back.gif[/img][/url]v]| Dv$Q"k)B
~口~好似好好味,,,,但本人唔係咁喜歡木瓜,,,我要轉為士多啤梨蘋果昔^^ [/quote]
t{Oq5SF,u*mJ 當然也是可以的囉~~記得士多啤梨多一點，蘋果少一點，這樣才有奶昔的黏稠度呦~~
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