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少瓊 2006-7-26 17:10

廣島燒

廣島燒KC:[ UHR B$t:{*T `%Y

:yaW6J}d 份數: 3人份。
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材料:
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麵粉60g、高麗菜100g、柴魚2湯匙、海苔粉少許、七味粉少許、廣島醋醬2湯匙、優格30g r}#m/lfR

.K4i-@Ks-io 作法:
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O?:c-O J9K"b` k 1.高麗菜洗淨、切碎;麵粉以1碗水調勻備用。 ]/u V"Y1V J7l PT

*s V#iO1Z sE 2.取2湯匙油放入平底鍋中,開中火待油熱後,將高麗菜均勻舖在鍋中約3分鐘後淋上麵糊改小火煎至熟,即可盛入盤中。
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v3PzNj h@ 3.優格置入塑膠袋中剪一小孔成擠花袋,取代沙拉醬可減少攝入的油脂;將柴魚及海苔粉及其他醬料舖上作法2中,最後淋上優格即可食用。
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