[轉貼] 秋冬護膚最基礎的護膚步驟

健康的肌膚應如何來保養？這些讓我來告訴你吧！秋冬季節，天氣乾燥，肌膚的水分流失惡化營養缺失十分嚴重，所以要注重日常的保養步驟。雖然，選對護膚品是十分關鍵的一步，但是最為根本的，還是建立在正確的護膚方法之上的。現在，我們就來告訴你，正確的護膚方法應該是怎樣的，不然，你的肌膚越保養反而越糟糕哦~

一般常做的護膚包括：

清潔

臉上的污垢包括臟空氣、灰塵、油脂分泌物、壞死的細胞、化妝品的殘留物等，這些物質長期刺刺激皮膚，基本上就是一種傷害，所以清潔工作是保養的第一步。

按摩

可以使肌肉鬆弛、舒緩情緒、增強皮膚血管韌性。但是必須以輕柔的力量來操作，力道太大反而會刺激皮膚。同時有發炎的肌膚及長青春痘的朋友也盡量不要做，因為按摩會加重發炎的反應，增加皮脂腺的分泌，使皮膚更油膩，更不容易治療。

潔膚

不管你的皮膚是什麼類型的紋理，也需要徹底清洗。如果我們可以看看未清洗皮膚通過一個放大鏡，我們將意識到是絕對必要的適當的清洗程序。清洗之前，皮膚表面所涵蓋電影的污垢，陳舊的汗水，石油儲量，化妝品遺跡和其他污染物；所有這些都會傷害及刺激皮膚，它們不僅擾亂了正常的平衡皮膚，而且還阻礙皮膚的自然功能。

根據你的皮膚類型清理。你的臉濺水然後輕輕按摩面部洗淨和工作長達泡沫大約30秒。藉此機會，輕輕按摩你的皮膚，因為這將提高血液供應給你的皮膚表面的。用清水沖洗肥皂水痕跡，然後用柔軟的毛巾輕拍你的皮膚以吸收殘餘水份。

爽膚

爽膚是所有皮膚類型必要的。因此清洗後，立即爽膚會有助皮膚清爽。皮膚清洗後的，用棉花墊吸爽膚水輕揉皮膚可刺激血液循環。

保濕

皮膚護理最重要的部分的是日常保濕。用保濕乳液點到臉上，然後以指尖輕按摩皮膚，這將留下一個保護膜在皮膚上。請確保使用合乎你皮膚水分平衡的保濕產品。

補養

補養是對皮膚一種供應養份及潤膚作用，以便皮膚能夠更好地保持水分和營養。使用維生素A營養霜是極為重要的幫助，可減輕皮膚乾燥，保持皮膚彈性和滋潤霜與維生素E （抗氧化劑），這有助於盡量減少皮膚的受損害。

護膚基本概念

皮膚護理是一門藝術，而這藝術任何人也可以容易學到。您只需要正確理解基本皮膚護理的一些小竅門。

以下是一些基本皮膚護理概念。

理解皮膚

現實是世上沒有神奇的方劑，可以使您的斑點和青春痘在一夜間消失。像沒可能回撥時間，也沒可能讓您皮膚立刻回覆年青時般幼滑有彈性；只有唯一個辦法是保持你的皮膚在健康良好狀況中。

皮膚科醫生，美容師和美容治療師都同意的事實是定期的護理皮膚，避免皮膚問題出現和拖延老化過程。若每天進行清潔，爽膚，滋潤和滋養您的肌膚。在一個星期內你會驚訝地看到結果。皮膚基本上有自我再生能力，只要妥善照顧它，馬上開始護理即永遠不會太晚。

皮膚護理小貼士

1、不要擦你的臉頰，也不要讓他們受壓或捏弄。

2、不要嘗試撥動您的粉刺。將會在皮膚上留下一個醜陋的標記。

3、盡量保持快樂和愉悅。醫學上最好每天笑約10分鐘，可令您的臉頰保持正常的健康狀況。

4、不要使用任何人工色素材料。

5、最佳護膚方式：混合新鮮玫瑰葉和奶，壓榨到粘貼形狀，再添加一些蜂蜜，然後每天早上粘貼於您的臉頰，5分鐘，然後沖洗。試看看效果!!

改善皮膚洗面步驟要正確

除了潤護膚外，洗臉方面都好緊要，若找對適合自已皮膚的洗臉液，分分鐘令你節省好多金錢及時間，因為好的洗臉液會令你洗臉後絕無繃緊的感覺，而肌膚方面亦會變得柔滑潤澤。

豐富細緻的泡沫能將毛孔內的污垢徹底清除，潔面後絕無繃緊的感覺，肌膚變得柔滑潤澤。肌膚的狀態經常改變，故必須因應肌膚狀態，選擇適合的潔面法。

正確潔面步驟

1. 先用溫水濕面，再以肥皂或少許潔麵粉洗去手上的油脂和污垢。

2. 將潔面樸濕水並絞出多餘水份。 （水份太多會影響起泡效果，令泡沫太稀。）

3. 將潔麵粉薄薄平鋪於潔面樸上，然後用另一隻手濕水，輕輕將潔面樸上的潔麵粉搓溶。 （請勿將潔麵粉集中鋪在潔面樸上某一位置，應均勻地平鋪於整個潔面樸上。）

4. 將潔面樸重複榨緊放鬆數次。

5. 將流出的泡沫用手接住，再放回潔面樸上，反覆進行，便能產生豐富泡沫。

6. 沿臉頰→額→鼻→口

順序由中央向外順應肌肉的紋理按摩3-5次。式若泡沫不足時，可重覆第4及5步驟，便能迅速產生足夠的泡沫。

7. 要清潔小鼻周圍等細小部位時，可將潔面樸折成兩折以方便清潔。同時，請避免使用潔面樸上縫線的部份來潔面。 8 .然後以溫水將面上的泡抹沖洗乾淨便可。請小心不要殘留任何泡沫於發邊及面部兩側。

9. 再塗2至3滴滋潤補濕液，這樣能鎖緊肌膚內份水份，防止其蒸發流失，同時補充豐富水份。

10. 最後搽上LOTION能調整皮膚達至均衡狀態及保持肌膚柔滑。

滋潤防止水份流失-保持肌膚潤澤

乳液能當營造一層保護膜，防止補濕液給予肌膚的水份蒸發流失，所以，怕黏膩您，為了給予肌膚必要的保護，亦絕對不可減除這個護膚步驟，這樣才能完滿地完成皮膚必需的「基礎護膚三部曲」 。

1、沒有塗抹乳液而令水份蒸發流失的肌膚水份被蒸發，從皮膚表面流走，導致肌膚紋理紊亂，變得乾旱粗糙。

2、塗了乳液而能保持潤澤飽滿的肌膚乳液在肌膚表現面形成一層保濕膜，防止補濕液給予肌膚的水份蒸發流失，令肌膚保持濕潤。

使用份量及方法：

使用乳液時用手指輕輕敲打樽底。

每次使用如五角硬幣般大小的份量。可因應肌膚狀態而隨意增增減份量。

塗沫乳液的要點：

因應肌膚狀態，調整使用份量。

1) 將適量補濕液倒於清潔的掌心中，再用指尖均勻地塗於整個面上。

2) 眼周圍等容易乾燥的部位，可重覆塗上。塗抹時用指尖輕柔地塗上。

3) 為了使乳液迅速深入滲透至皮膚內部，可用雙手輕按臉頰。對於特別容易乾燥的部位更要加倍護理。