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[分享] 減大脾;]小腿`PatPaT``-VVVV-

ceci~敏

Mayumi

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1^# 大中小發表於 2007-10-20 22:51 只看該作者

減大脾;]小腿`PatPaT``-VVVV-

本文來自：☆夜玥論壇×§★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！發貼者：ceci~敏 您是第3567個瀏覽者

減大腿`
1.)首先平訓係到
2.)雙腿做踩單車既動作
3.)不斷keep住呢個動作`做15分鐘左右`做到攰就要抖下;]

減小腿
每晚訓覺果時`放一個枕頭系小腿下面`
放左之後`可以增加血液循環`從而有減小腿既效果;]``

減patpat
1.)打則訓係床到`
2.)向天果隻腳要上下擺動`
3.)不斷keep呢個動作`愈做得多就減得快((建議做15分鐘,,同樣`攰就要抖下))``

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想

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2^# 大中小發表於 2007-10-20 22:56 只看該作者

減小腿果個好似幾容易啵!!
等我今晚試試先*V*

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淇`

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3^# 大中小發表於 2007-10-20 23:11 只看該作者

我只知道每天跳一百下能減小腿呢@___@

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fd=3=''

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4^# 大中小發表於 2008-7-8 19:22 只看該作者

減小腿,放一個枕頭系小腿下面
我好細個已經好鐘意將個枕頭放係小腿下直到依加都係,
都唔見有咩瘦度既@,@

招fd子''
得閒add我 aR:[email protected]

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憐蓮

見習天使長

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5^# 大中小發表於 2008-7-9 11:32 只看該作者

唔得．．．
我ｅ＋要即刻試下．＼／．

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loke

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6^# 大中小發表於 2008-9-16 20:09 只看該作者

thanks for sharing

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