[西菜] 杏仁堅果奶油湯

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　　杏仁堅果奶油湯，是一道潤肺清火、排毒養顏的美味西餐湯。杏仁富含蛋白質、脂肪、多種維生素及礦物元素等，常吃可以增強抵抗力、延緩衰老。杏仁中由於含油質潤，所以杏仁堅果奶油湯對於腸燥便秘也有非常好的緩解作用。而且杏仁中含有大量的不飽和脂肪酸、優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸，同時還含有對大腦神經細胞有益的維生素B1、B2、B6、E及鈣、磷、鐵、鋅等。因此常喝杏仁堅果奶油湯，對於改善腦部營養很有益處。原料：
& w) `0 q9 g7 A5 O, h; U9 |9 w☆夜玥論壇ק·大杏仁100克☆夜玥論壇ק- W+ T% }/ @# K2 {& L
·開心果100克
: G& B  s) B) C. K: Z  K☆夜玥論壇ק·桃子100剋剋
% _8 d6 [# m# _9 v4 U0 N7 x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區·酸牛奶600克
) V( Z0 D- P9 v8 {& S2 W3 X·淡奶油50克
- a) E" b2 z4 R7 A·冰牛奶200克
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香料：酸牛奶
4 `, \# N4 G5 f) W7 w+ v) {7 H☆夜玥論壇ק調味料：淡奶油
: o5 P5 C( S: S& V* Bds-hk.net工具準備：湯鍋☆夜玥論壇ק3 t, l3 s! k' i+ v' ?
種類：甜品
. H+ i* b( z4 L) O& Fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源風味/料理：法國菜最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# R, |% H! f' f( R  }1 G9 d  D) o0 p7 z+ t
準備時間：20分鐘
+ R. p" W( `2 P2 @; l烹製時間：40分鐘☆夜玥論壇ק# R' \  @: U! W% k' x/ B0 n
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作法：
9 u! K  A5 T& \. z" z( y& G　　1、開心果去皮備用；☆夜玥論壇ק' S# z! B- p" v
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　　2、檸檬擠汁備用；
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( q) }. s3 Q* o  G; f. f6 L☆夜玥論壇ק　　3、酸牛奶、淡奶油、冰牛奶混合均勻，進冰箱冷藏半小時備用；
6 L' j+ ?0 Q4 d4 N( h1 y9 K最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區☆夜玥論壇ק: x' c' y3 \7 U3 a
　　4、桃子切塊備用；
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* Q* B0 k4 N9 @0 W) h最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　5、把冷藏好的奶油冷湯糊，拌入開心果、大杏仁；
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" }' m* E% q8 `5 g7 H- Z% y　　6、再加入桃子，滴進檸檬汁，美味健康的杏仁堅果奶油湯就做好了。
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2 t. l0 C& u3 X# z' U7 I/ x5 x6 Qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源　　1、這湯不需要加熱，否則酸牛奶的營養價值跟口感都會被破壞。
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* P) b& q0 l" `1 w5 B最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　2、還可以按個人的口味添加其它堅果：比如核桃、花生等。