[中菜] 油燜苦瓜

/ j7 Y# _$ S5 b  u, Vds-hk.net☆夜玥論壇ק; \' ]8 \$ L. ~" H
【材　 料】 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' o; w& V: k3 @! |2 g3 b: [
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" n& A$ z5 [( _7 P
白苦瓜 600公克
( w' L- |1 u5 W' \, D' T& _☆夜玥論壇ק福菜 30公克 / X( n5 u  K, @' ~
薑片 10公克 & P4 f6 l& m! D3 V$ K6 h7 _
水 200公克 : i9 }1 R& C/ _+ Q' x

: W( J. S( o: \/ g/ nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【調 味 料】
2 l4 B6 `$ D4 [' \1 ?. v+ L最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
3 W1 E% j/ d% P; J' ?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源醬油 1大匙
$ {  O0 X& b: Q  s糖 1/2小匙
" O7 A- |$ D  c, w, D7 n2 Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源鹽 少許
* U) `8 U" o7 Y3 N/ O7 Nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源米酒 1小匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' Y; `  @; j5 M1 [6 @! |6 F

% a5 P) J! S  D& d最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【做　 法】
1 @2 E7 j- y3 l, G! Sds-hk.net
( i6 n. U4 U- k4 O8 V1 |1.白苦瓜洗淨去頭尾，剖開去籽後切大塊；福菜洗淨切小段，備用。
/ y( q" ^' {' G; r! Xds-hk.net
; Q, g# ^7 ]1 V7 A' |: ads-hk.net2.將作法１的白苦瓜塊放入熱油鍋略炸，撈出瀝油。
) \5 S& J; i$ `- E- gds-hk.net0 M# c7 G. v: c# i9 T
3.取鍋燒熱後倒入適量油，加入蒜頭爆至微香，再加入肉絲、辣椒片炒至變色，續放入作法1的苦瓜塊、福菜段及所有調味料拌炒均勻，倒入水以小火燜煮入味即可。