番茄杏鮑菇豆腐湯(5人份)〔已檢〕
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材料：
" z4 L) {+ O" Q! qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 大番茄4顆、杏鮑菇500克、豆腐3塊（2盒）、雞骨1支、水1大碗、蔥白8根、鹽巴適量、青蔥末少許
1 {7 `7 h- l& p9 O$ Nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源作法：
6 U1 U- x. E+ T+ Z3 @$ J; ods-hk.net 1.以雞骨熬高湯，加入整根蔥白熬煮調味。
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1 ]& k- c2 c% v6 j$ Ids-hk.net 2.杏鮑菇洗淨切塊後，先放進滾湯熬出鮮味，再放進番茄，最後再加入豆腐。以適量鹽巴調味。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% f# C1 p; @% v8 Y; l( I
% c- A' Z! t# D6 A& W( _+ `0 A 3.盛碗後，再加入少許蔥末。☆夜玥論壇ק# T! v5 D- k2 O( M$ A
營養分析： ds-hk.net- Z* w" o/ o4 K$ y4 M
(1人份)：熱量80.63卡、蛋白質6.5克、脂肪1.8克、醣類9.6克、纖維3.4克、膽固醇0毫克、維生素C18.4毫克、鐵質2毫 克、鈣質27.8毫克、鈉178.8毫克
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' m4 E0 A- X1 h7 P" ~5 |. J☆夜玥論壇ק[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-10 19:44 編輯 ]
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