番茄杏鮑菇豆腐湯(5人份)〔已檢〕
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材料：ds-hk.net4 y- ^- D# W$ q: C1 Y/ E
大番茄4顆、杏鮑菇500克、豆腐3塊（2盒）、雞骨1支、水1大碗、蔥白8根、鹽巴適量、青蔥末少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) u' I: ~; ^( d8 c% F" h$ s5 ]7 X
作法：
, g$ {* b; W3 j3 E☆夜玥論壇ק 1.以雞骨熬高湯，加入整根蔥白熬煮調味。3 F' I+ L+ t& R' `8 b' K3 q( I2 X
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2.杏鮑菇洗淨切塊後，先放進滾湯熬出鮮味，再放進番茄，最後再加入豆腐。以適量鹽巴調味。
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! T k) F+ x3 v _1 q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 3.盛碗後，再加入少許蔥末。# a3 D- E9 i3 q4 m. H6 Y# I$ }
營養分析：
y9 B. i. |& r- W! W (1人份)：熱量80.63卡、蛋白質6.5克、脂肪1.8克、醣類9.6克、纖維3.4克、膽固醇0毫克、維生素C18.4毫克、鐵質2毫 克、鈣質27.8毫克、鈉178.8毫克' G! h0 M' f9 K' ?
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[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-10 19:44 編輯 ]
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