葡汁串燒帶子
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除奶類外，海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質，可幫助骨骼健康。 2 \" H! |) T' ]. R
材料
1 f" t2 J# ?- c; P9 Z6 E5 m* j最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區帶子 350 克 [12 安士/9.5 兩]，甜椒 1 個 [切塊]，罐裝菠蘿 3 片 [切塊]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& x. Q# F) x( o6 h' q( V1 B( I
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1. 帶子與醃料拌勻，將所有材料相間串在烤肉針上。
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3. 將芡汁煮沸，加入串燒煮至熱透。ds-hk.net7 {1 b2 S. W4 G. [" g, _
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調味
& J( J! M7 ~- K, |+ ^) |/ F醃料：
# j4 `+ f o* Y3 ~ds-hk.net鮮味雞粉 1 茶匙 [5 克]☆夜玥論壇ק4 l; Y: A, [+ S* S& N' u/ r- L
芡汁： bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 C1 V; U2 l4 o# C5 U
葡汁 (椰味咖喱汁) 2 湯匙，椰漿 60 毫升 [1/4 杯]
6 H( Q7 m% p0 k6 j3 @0 ^最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區水 125 毫升 [1/2 杯]，粟粉 1 湯匙
