怎麼喝可以防中暑
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盛夏酷暑,陽光猛烈,遍地流火。面對如此惡劣的天氣,需注意科學合理地生活,比如穿寬鬆輕爽的夏裝,飲食清淡但保証營養,臥室要通風,外出遮陽擦護膚品等等。另外避免中暑也十分重要,這是高熱環境中容易發生的一種急性病,可分為熱射病型、循環衰竭型、熱痙攣型、日射病型四種。$ d1 k8 [8 _/ J8 a8 e8 Z0 ]
4 F" U* A" {& y0 j4 a9 n# x☆夜玥論壇ק中暑的主要原因是氣溫過高。因此,在炎烈的夏天長時間行走或進行較劇烈的體育運動時,都可能發生中暑。而在氣溫高、通風不良、身體疲勞、有病、缺乏飲水和頭部缺乏保護而直接受到日光照射等情況下,中暑就更容易發生。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 P2 G7 p# s) q) {# H
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. H3 v1 ?, M* K7 Pds-hk.net當有中暑先兆時,將患者移到陰涼通風的地方休息,喝些清涼飲料很快就會恢復。高熱的病人,應首先脫離炎熱環境,安靜仰臥,頭部墊高,鬆解衣領扇風,頭部作冷敷,用50%的酒精或白酒擦身,少量多次地給予冷的淡鹽開水或清涼飲料。如有昏迷,可刺激急救穴或給氨水聞嗅,並在四肢作重推摩和揉捏。對較重的病人,特別是昏迷的,一方面進行急救,一方面迅速准備送醫院治療。
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中暑是可以預防的,如平時堅持在較熱的環境中鍛煉,循序漸進,逐步提高身體的耐受能力。室內運動要注意通風,運動量大的項目,應在早上或傍晚進行。如在早晨比賽,則早餐中應供給足夠的水和鹽,不宜過飽。耐熱能力較差的人,或者當身體疲勞、有病時,夏季不要參加劇烈運動。多喝防暑養生飲料也是預防中暑的最佳方法之一,以下介紹幾種:ds-hk.net% h) v. s8 X8 B$ A1 l0 H4 T" l
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◎山楂湯
+ ]& W& }+ \* pds-hk.net將山楂片100克、酸梅50克加3.5公斤水煮爛,放入白菊花100克燒開后撈出,然后放入適量白糖,涼后即可飲用。
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◎冰鎮西瓜露
- }1 U4 ~- [8 `5 [* i1 {將西瓜去皮、去籽、瓜瓤切成方丁,連汁倒入盆內冰鎮。然后用適量冰糖、白糖加水煮開,撇去浮沫,置於冰箱內。食用時將西瓜丁倒入冰鎮糖水中即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, r0 x+ m; i+ m' U8 s7 ^
; r3 u. X6 X2 x# |7 p◎綠豆酸梅湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 D9 S" U- d. v
將綠豆150克、酸梅100克加水煮爛,加適量白糖,涼后即成。
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將鮮荷葉半張撕成小片,與白術10克,藿香、甘草各6克共煮20分鐘,加入適量白糖,涼后可飲。
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銀耳30克洗淨后用溫水發開,除去硬皮,與椰汁125克、冰糖及水適量,煮沸即成。
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4 s! a' k5 U/ O1 \3 r- ^' N) x☆夜玥論壇ק◎金銀花湯☆夜玥論壇ק$ K, M a7 N& U. Q; y/ |
金銀花30克,加適量白糖,開水沖泡,涼后即可。
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◎西瓜翠衣湯最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區1 ?, p" P) S' @" `; Z
西瓜洗淨后切下薄綠皮,加水煎煮30分鐘,去渣加適量白糖,涼后可飲。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 [' E9 P" |3 H0 M. l. r$ {. q
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◎食鹽甘草冷飲
: @. @1 ?) {$ I5 J& j甘草15克,加少量食鹽,沸水沖后浸泡1小時即可。