桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能
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「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& `. b6 H) d$ E! o
【份量】一人份(一兩)
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9 T8 z1 D% t2 J! k, U8 xds-hk.net一、有虛火時：龍眼乾+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用
0 K E+ j# t3 B: C/ ?" |% Q$ M: B二、無虛火時：龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠
1 I b9 |: s( J1 t8 g" D最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區三、咳嗽有痰：枸杞+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)止咳化痰
5 a0 d& V- K( u8 m& U) V☆夜玥論壇ק四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)補氣bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 e4 I' n0 {) A J8 w8 x2 A: `
五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火
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7 L% M+ m5 |& J+ ]: m7 x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區新鮮桂圓的吃法二：
0 y$ b. X1 g; U2 f& W" X+ abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1、桂圓粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 T5 a& ^$ \5 J' E+ O
①取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。☆夜玥論壇ק8 V2 H$ H% V$ a8 G
此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 c9 Z! ^" ?6 w: {! S( H% S
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2、桂圓紅棗粥
% I0 H0 P" @$ Pds-hk.net①洗淨紅棗，桂圓，白米1杯，洗淨晾乾一刻鐘;ds-hk.net( M: @1 w" k% N$ z6 h) m5 B
②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味;此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡迴圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!
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原料：:生山藥100克，桂圓肉15克，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 z* g1 T+ I7 y6 m* ~6 i
荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 U0 C( S: B% P& S1 w# S
①將生山藥去皮切成薄片。
( n% I0 f6 ~! E* |9 `' r最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。7 d+ ]# Z7 S) H$ ~) s8 B
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5 ?: |$ X. A: nds-hk.net4、桂圓肉粥ds-hk.net5 p- b( s9 r4 N Z/ V. c {* t
【原料】桂圓肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。
3 r& d' m" m4 J( [ _【製作】一併煮粥。
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【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。
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( D1 [* V& ~# b; p☆夜玥論壇ק5、紅薯桂圓粥ds-hk.net9 F" x- h. w$ h9 ^" S" M
食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆
$ p2 }% P4 M( t& h+ Lds-hk.net器具：沙鍋
) {& P1 M) B( p4 @, R2 {( v, A製作步驟：
( O# G4 |; L. w: @bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1沙鍋盛水，開火，至水開。
; K* p' m. [ s( l+ ?* f紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。
! k8 ^& j5 {' }, U. P☆夜玥論壇ק注意事項和評價：
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2 O9 D- s8 ]2 W6 g! i# ]ds-hk.net紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，這道粥味道甘甜，大米和紅薯入口糯軟，色澤金黃，引人食慾，是冬季晚餐的佳品。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 @; y9 ^. W" e( O* O( l( E# U# B
特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，五成熟後放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。
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6、糯米桂圓粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: K" x* h3 e2 O% O, p. U/ ]( l8 m" {
原料：糯米一杯(約50克)、桂圓肉少許、清水1000毫升、砂糖少許、米酒2大匙。
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2 Z# F: f) w0 ] g8 l3 a+ Z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區(1)將糯米去雜質淘洗淨。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' F2 M* e# m3 R( Y- E% L
(2)把糯米加1000毫升水於鍋中煮約5分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 G6 ^" W9 t/ l! p+ M
(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。
$ B6 v7 c+ U* @5 \8 K" S/ y☆夜玥論壇ק(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可喂養。
6 |& u# I! v' f2 h說明：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ P& U+ D3 g3 E0 N& T: ]
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7、蜜棗桂圓粥
& A" ^& Q0 o* h0 vds-hk.net基本特點此粥具有補氣健脾、養血安神的作用，能使臉色紅潤、增強體力，並可預防貧血及失眠。
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做法：☆夜玥論壇ק* Q% w( U) O2 |6 N- M
1.紅棗、桂圓洗淨;姜去皮，磨成薑汁備用。
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注意：蜂蜜是很好的滋潤材料，能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤的效果會較差.
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8、桂圓肉杞蜜湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 ]4 u3 x$ L+ G0 k1 P# I. I
原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。ds-hk.net8 n, J8 F6 H7 z$ L1 G' H, {
製法：將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30分鐘，盛出桂圓肉及湯，待溫後加入蜂蜜服用。
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# V! `0 o: E4 L! n% m9 F最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區功效：此方主要是補益肝腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營養眼內組織。☆夜玥論壇ק) b- F2 }+ v9 ]& V* G( [
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$ b/ {; ?; e9 S& O- ]☆夜玥論壇ק9、桂圓燉蛋：
& n1 E4 v9 o* y' _% H7 e% p4 ? h最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉乾2大匙。製作：桂圓肉乾用溫水洗淨，取4個飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個。|續上：1/4的桂圓肉乾，再放入蒸鍋中，蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些糖。
+ O: n) F- f4 g+ f( ^/ Y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區作用與功效：補氣血，益心氣，安神美容。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 G, W! v, @& ]2 e
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& j& h& `, S. v2 ?$ Lds-hk.net10、桂圓蓮心：1 `2 k" \& W) a7 O w
原料：桂圓125g，糖桂花少許，蓮子100g，冰糖100g。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ Y. `& \* D. t m) r) M
製法：①將桂圓去殼去核，沖洗乾淨;蓮子放入鍋中，加入適量清水，用中火煮沸，撈出蓮子，湯汁備用。7 r4 w7 ^$ ~; E1 |8 m
②用桂圓肉把蓮子包裹起來，即成桂圓蓮心生坯。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ ^4 e+ D! N u
③把桂圓蓮心放入碗中，加入煮蓮子的原湯及豬板油、冰糖、糖桂花，蓋上蓋兒，裝入籠屜，蒸至熟透取出。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( M0 X' I, f9 |2 o
特點：顏色潔白，造型新穎，香甜可口。
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PS有空就來試試看這些養生食譜
