桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者：
crisnet 您是第2584個瀏覽者
「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。
5 P+ J! C8 i8 h最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【份量】一人份(一兩)最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" f- g8 V8 j3 N$ F
【用法】# {$ ?% l! W# }* S- Q' G; |
一、有虛火時：龍眼乾+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% Y9 k8 g" o2 a5 x" v8 ^: c, S
二、無虛火時：龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠 I% _( C' s3 g/ I: i- n
三、咳嗽有痰：枸杞+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)止咳化痰bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 b2 ~5 A, } R4 T/ c
四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)補氣
% g$ M, S. D4 K- \& a/ s最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 v7 y" J7 u4 m
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: V% ?! l0 M5 T; y" P3 l
7 {) d, w) B: X8 I最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區新鮮桂圓的吃法二：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ R& Y) {/ [, O$ p
1、桂圓粥2 a& V+ T" b( A; m+ n3 s& l
①取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。ds-hk.net3 U. a! R" w% j9 _: B
此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ h/ _2 b9 L/ `3 q
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 A& Z: H, l/ g! y4 N f R+ l/ K% l
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ e& b, f: C; A2 e$ n1 @
2、桂圓紅棗粥
# e2 c2 X: k7 p2 O" V& D2 _1 x5 ?ds-hk.net①洗淨紅棗，桂圓，白米1杯，洗淨晾乾一刻鐘;
: K# C! a+ K& E4 O p3 Y②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味;此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡迴圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!
" U/ H; T) g% G7 N4 ]ds-hk.net☆夜玥論壇ק9 |) V* n9 l9 q# v/ W6 H, P
! ~$ c) V: ^' k$ a3、山藥桂圓粥
* `; V" u+ p6 Y- Z& E. |! [ds-hk.net原料：:生山藥100克，桂圓肉15克，最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% G/ h q( H7 c5 @
荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。☆夜玥論壇ק8 t2 {; r! w+ Q7 D9 ^) a# {% T* T
①將生山藥去皮切成薄片。ds-hk.net$ O8 {; a1 b, l& I) ?
②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。
& }1 B5 Q- X6 f4 u. \* \% \bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
% P$ a0 Y ?9 t% P) ~3 C最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 n4 \8 l/ V" E. |! j
4、桂圓肉粥
1 I$ p/ p+ I8 }; g4 Fds-hk.net【原料】桂圓肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 F+ b K# z& ]3 F2 f5 r" a' K
【製作】一併煮粥。
6 q: R$ [* h3 ^7 Y1 d! E☆夜玥論壇ק【用法】早、晚服用(可當早餐)。
8 S$ D: @: V& O" O- ]1 g1 s- k0 zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【效用】桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。' v4 S1 _- K7 P
【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。
( {0 o( O2 |5 F+ r1 X) h9 L9 ^/ x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
; g/ F5 b! B5 X7 P, `" ?! zds-hk.net☆夜玥論壇ק; E$ m& M5 o1 U2 M. Q
5、紅薯桂圓粥ds-hk.net( ~, Y4 o9 @/ X4 m4 y
食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆ds-hk.net$ K$ x5 h. z# o: |& c9 u: s; t
器具：沙鍋
C# B) n$ s( Z- K& n; ~0 g# jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源製作步驟：
, C) p4 |# ?3 c* K# F! a" P0 Ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1沙鍋盛水，開火，至水開。
' j1 ?1 ^0 n5 {! Kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。ds-hk.net. M. N# D! U/ } g/ u
注意事項和評價：ds-hk.net& b1 q" t' l; _8 c3 v; ]* `
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 Y' p! c% \8 V o0 d) X- U
紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，這道粥味道甘甜，大米和紅薯入口糯軟，色澤金黃，引人食慾，是冬季晚餐的佳品。ds-hk.net8 O) N. U( D! x2 U1 _7 {4 w
特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，五成熟後放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 E; z# [1 [# Z3 I* w
5 ^5 U. f v' M6 c: @, ~最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
- N5 h1 ]3 X+ A f" j☆夜玥論壇ק6、糯米桂圓粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ K$ [$ q7 K* h* [! z( B
原料：糯米一杯(約50克)、桂圓肉少許、清水1000毫升、砂糖少許、米酒2大匙。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 g) ^' T) C( v1 f- W5 {
製作方法：
* E% ?$ j. A* J! Yds-hk.net(1)將糯米去雜質淘洗淨。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 ~8 j. `# L* F: {
(2)把糯米加1000毫升水於鍋中煮約5分鐘。☆夜玥論壇ק) C& f, t0 B, l( i5 @1 n
(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。☆夜玥論壇ק! h: ~. L# z% R$ w
(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可喂養。
$ G( j( m0 y, obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源說明：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。
4 ~; ~, l8 W) _0 m7 w! H! gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源ds-hk.net, a+ G2 ]3 I3 G! c3 `
0 U2 Q! }6 q) b: m; c6 J. k7 d$ dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7、蜜棗桂圓粥
7 d) z0 C2 o( h% G* l6 Pds-hk.net基本特點此粥具有補氣健脾、養血安神的作用，能使臉色紅潤、增強體力，並可預防貧血及失眠。
- e' G8 ~& ?/ d( B% g" v) j" T☆夜玥論壇ק基本材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克;調味料：蜂蜜1大匙。
- m1 V9 N# x. r; A! R1 |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源做法：
! p' b( A/ }1 _! s# W( D' ~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1.紅棗、桂圓洗淨;姜去皮，磨成薑汁備用。
. d, C$ l" d" o/ x9 b最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.米洗淨、放入鍋中，加入4杯水煮開，加入所有材料和薑汁煮至軟爛，再加入蜂蜜煮勻即可。
( S& k* Y( @# K1 @1 ]4 }) T: ^" x1 a& N☆夜玥論壇ק注意：蜂蜜是很好的滋潤材料，能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤的效果會較差.bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 C4 Z) y9 l! U; O$ ]
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# q6 `3 F8 \8 r; S3 I% C5 g# t
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 `1 }" U1 r1 d0 H
8、桂圓肉杞蜜湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 e7 Z8 j8 w& H& L# j5 ?
原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。
% J; M0 l7 _1 O6 ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源製法：將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30分鐘，盛出桂圓肉及湯，待溫後加入蜂蜜服用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 n$ t% I8 b* C- j# W) y8 p; A! @
吃法：每日下午一次，當點心。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, f: {5 U( ^) J; T
功效：此方主要是補益肝腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營養眼內組織。
& O2 ]! y) D: L# a$ @ds-hk.net8 _& M4 `* K b$ @$ D' B& {
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. q: z# Q" e, y) ~6 A
9、桂圓燉蛋：
! Q0 S* x- G$ g& l: J/ u雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉乾2大匙。製作：桂圓肉乾用溫水洗淨，取4個飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個。|續上：1/4的桂圓肉乾，再放入蒸鍋中，蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些糖。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* P+ N1 e& G( J# Z: z
作用與功效：補氣血，益心氣，安神美容。ds-hk.net0 x C7 r# O& W% V3 B& t/ x
. ^- t% ^5 J1 Z. q# a/ w, r# obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
( ~+ u, I0 A/ H2 s( V最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區10、桂圓蓮心：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ c3 @5 a, @9 \( b9 [2 N: G _, M1 g7 n
原料：桂圓125g，糖桂花少許，蓮子100g，冰糖100g。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 h7 M$ O( u5 N' [: c. Y
製法：①將桂圓去殼去核，沖洗乾淨;蓮子放入鍋中，加入適量清水，用中火煮沸，撈出蓮子，湯汁備用。
6 ]' K, q. t3 A: s3 N Xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源②用桂圓肉把蓮子包裹起來，即成桂圓蓮心生坯。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) I. x {# \& z1 m6 e) H+ q
③把桂圓蓮心放入碗中，加入煮蓮子的原湯及豬板油、冰糖、糖桂花，蓋上蓋兒，裝入籠屜，蒸至熟透取出。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( t! Z, Z$ @. Z1 r# |# \) e& c8 g/ P
特點：顏色潔白，造型新穎，香甜可口。
4 _/ w9 V1 E" \% c; ]" K8 d; H效用：補心腎，益脾胃。適用於心腎不足、心悸怔忡、失眠健忘、夜寐多夢、遺精、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、脾虛洩瀉、脾虛久痢及神經衰弱者食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 Y9 s+ @4 V; o
$ S6 }, E6 n7 t; C( r) k7 _
PS有空就來試試看這些養生食譜
