桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能
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「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。
. F5 K+ i) P7 ]9 M$ o# A5 pds-hk.net【份量】一人份(一兩)
4 Y. d, f+ n1 K& L【用法】+ Z2 n2 ^6 Y- C$ m6 M3 [- m
一、有虛火時：龍眼乾+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用
; Q# W9 ?% k) F9 X1 p. J& Kds-hk.net二、無虛火時：龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠☆夜玥論壇ק+ Q3 ^1 Y* ]3 Y* B8 K$ \$ V
三、咳嗽有痰：枸杞+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)止咳化痰
3 j& ?, ], `9 i# O& B: a6 vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)補氣, M8 Z' i1 m4 {4 r+ }
五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火☆夜玥論壇ק& g, e) n: M4 j* u$ H6 A
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$ b0 H0 k8 u" n* D6 ^- Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1、桂圓粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 a4 z. N* c8 w3 }, e
①取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。
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2、桂圓紅棗粥
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! P% |: W" e8 J4 U/ z4 k, J2 Tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味;此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡迴圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!☆夜玥論壇ק- n, H; D& d$ N) V/ N
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荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。
3 P1 s- ^( ^* ^6 r0 V! h9 {☆夜玥論壇ק①將生山藥去皮切成薄片。
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U; H$ ]% }4 c. } w% V" N最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【原料】桂圓肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。
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【用法】早、晚服用(可當早餐)。
5 v4 f5 p1 G9 A' K" ]) y' o. J! e- L5 Q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【效用】桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# {4 a% u; j3 b6 F
【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。
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5、紅薯桂圓粥ds-hk.net# r9 F' K3 Y3 x
食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 m! P5 z; h' h/ p' x9 W) ?
器具：沙鍋☆夜玥論壇ק) {4 C+ j0 D, p' B) _
製作步驟：
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- `# Q, s. e! z) v1 H7 k Rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。
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8 p! s. R" s* a% I9 M" n☆夜玥論壇ק紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，這道粥味道甘甜，大米和紅薯入口糯軟，色澤金黃，引人食慾，是冬季晚餐的佳品。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 m- g; L, ?1 b( P% Q+ o8 b* { j
特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，五成熟後放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。ds-hk.net) T& Y6 T8 J7 h3 S ^# g
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6、糯米桂圓粥最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 v/ D8 M# Q( r& s3 d* c8 l' Y
原料：糯米一杯(約50克)、桂圓肉少許、清水1000毫升、砂糖少許、米酒2大匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" I' {6 U/ U' j" p6 ]3 M
製作方法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# \8 I! C% S) q; d* q
(1)將糯米去雜質淘洗淨。
9 {2 i' ]1 U2 L' w1 |☆夜玥論壇ק(2)把糯米加1000毫升水於鍋中煮約5分鐘。
# f9 Z& N% I% I2 ]; v最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。☆夜玥論壇ק$ ?4 r& V7 G+ `8 c
(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可喂養。☆夜玥論壇ק' K- t' j% S8 V: @$ U% }. F2 O) F
說明：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。ds-hk.net2 q' F J( o( b( L1 f
5 j, E: x& K9 x6 b6 P( f最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ p5 k C7 T. X0 C& N1 P# y! f
7、蜜棗桂圓粥
7 k/ [8 e4 v4 m4 B4 u; V& \# Dds-hk.net基本特點此粥具有補氣健脾、養血安神的作用，能使臉色紅潤、增強體力，並可預防貧血及失眠。
6 K7 `8 P6 V* ^8 C( ~' F" a! Y, G基本材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克;調味料：蜂蜜1大匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 ~ t3 Q4 _% ?, {+ _& V9 P
做法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# ^; K* T% k# D% R% o
1.紅棗、桂圓洗淨;姜去皮，磨成薑汁備用。
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注意：蜂蜜是很好的滋潤材料，能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤的效果會較差.
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8、桂圓肉杞蜜湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 W. Y) u" i9 g. j1 }
原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。
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吃法：每日下午一次，當點心。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* Q9 c0 O& ~5 D1 c) X4 Y: [
功效：此方主要是補益肝腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營養眼內組織。
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9、桂圓燉蛋：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& @' K4 Y: X2 t+ O* F; v
雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉乾2大匙。製作：桂圓肉乾用溫水洗淨，取4個飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個。|續上：1/4的桂圓肉乾，再放入蒸鍋中，蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些糖。☆夜玥論壇ק5 m+ M$ f {: |% J- h
作用與功效：補氣血，益心氣，安神美容。, I% K& y! u. k T" a2 I9 n
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* h! `; O P5 X/ {1 d, [. E最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區10、桂圓蓮心：☆夜玥論壇ק u; I& N2 v, A* T- Q6 a
原料：桂圓125g，糖桂花少許，蓮子100g，冰糖100g。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 a7 J1 ^4 i3 M" q' C# y
製法：①將桂圓去殼去核，沖洗乾淨;蓮子放入鍋中，加入適量清水，用中火煮沸，撈出蓮子，湯汁備用。
9 m2 r' m* U1 E1 n: F☆夜玥論壇ק②用桂圓肉把蓮子包裹起來，即成桂圓蓮心生坯。ds-hk.net* ^/ O! X5 s! y, v
③把桂圓蓮心放入碗中，加入煮蓮子的原湯及豬板油、冰糖、糖桂花，蓋上蓋兒，裝入籠屜，蒸至熟透取出。: Y6 g' t8 t7 ]% | |1 U. O
特點：顏色潔白，造型新穎，香甜可口。☆夜玥論壇ק6 k8 x% y1 ~! e+ t2 Q) U
效用：補心腎，益脾胃。適用於心腎不足、心悸怔忡、失眠健忘、夜寐多夢、遺精、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、脾虛洩瀉、脾虛久痢及神經衰弱者食用。6 r5 e3 d& A4 ^6 N2 `- z
5 Z: K; p8 P7 F6 A5 S5 Q Vds-hk.netPS有空就來試試看這些養生食譜
