桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能
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「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。& C1 g' h4 ~: F; L7 k- v# o
【份量】一人份(一兩)
' C/ a1 }" `: X' L/ T/ Mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【用法】ds-hk.net1 v9 C6 i: A. V$ B3 Q6 }( a
一、有虛火時：龍眼乾+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用
6 ^+ S- `1 P& h8 M/ O) W5 ~最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區二、無虛火時：龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠
; s: @4 ]$ H7 t2 k' E) F* x9 g' h9 s☆夜玥論壇ק三、咳嗽有痰：枸杞+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)止咳化痰最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 \) \8 d$ M! e; A7 T: g4 H' U
四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)補氣
6 t Q( b, d4 j# `6 c: U% r最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火8 F% b, Z) z7 W8 H6 ]) n0 X* t' l
. H9 G4 ?6 _* S6 k- D最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- _$ S# K2 C/ r! [$ p0 e
新鮮桂圓的吃法二：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% [" ^7 R1 t! S _/ g
1、桂圓粥
# o+ p' c1 O5 A; y* }ds-hk.net①取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。
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①洗淨紅棗，桂圓，白米1杯，洗淨晾乾一刻鐘;ds-hk.net0 i& n: v, C& p9 m, ~; q# V/ {
②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味;此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡迴圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!
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原料：:生山藥100克，桂圓肉15克，
. w6 p h; q$ o. M2 h☆夜玥論壇ק荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。
/ q7 A' @9 K4 B( V* M最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區①將生山藥去皮切成薄片。: m# p! M! j4 e. D( X4 I+ R
②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。
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4、桂圓肉粥
1 |" B% J9 d) f3 X5 h【原料】桂圓肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. _" E, U& \* M/ @, f N0 [
【製作】一併煮粥。
: |4 j) f% U3 M1 F☆夜玥論壇ק【用法】早、晚服用(可當早餐)。7 z/ {3 Z+ ?4 o7 L+ m) k; a
【效用】桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。5 V' \- M( n2 C. T( w
【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。
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5、紅薯桂圓粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& I( a! H3 ~) _' q7 V
食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆
7 k1 I$ q% p1 G4 P% ^器具：沙鍋☆夜玥論壇ק6 C$ b N: `3 \9 T' ^6 N |
製作步驟：
2 m) G1 }9 f! h% U+ Qds-hk.net1沙鍋盛水，開火，至水開。☆夜玥論壇ק8 ]0 `2 F3 r4 E: @2 o" W% ]
紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ {% F# a6 C6 r; |
注意事項和評價：
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紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，這道粥味道甘甜，大米和紅薯入口糯軟，色澤金黃，引人食慾，是冬季晚餐的佳品。
+ A1 X7 G; m- _ @# ?* Rds-hk.net特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，五成熟後放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。
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6、糯米桂圓粥7 _) n2 V) _0 l4 ?) A- i$ l9 q9 [
原料：糯米一杯(約50克)、桂圓肉少許、清水1000毫升、砂糖少許、米酒2大匙。) t$ u6 V$ n. q b( X" c
製作方法：
$ Y1 d& X) Y; A+ o- H最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區(1)將糯米去雜質淘洗淨。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* D3 I, K: q, C. m3 i1 N
(2)把糯米加1000毫升水於鍋中煮約5分鐘。
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) o+ F. ?- l& rds-hk.net(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可喂養。
) q) T9 ], [, b$ m; f說明：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。
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1 F" M0 D/ d' r& J4 [1 y+ mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
2 X9 L* R% z2 j& i0 y) V! O最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7、蜜棗桂圓粥
2 s) m7 x2 e* q) D4 V9 s基本特點此粥具有補氣健脾、養血安神的作用，能使臉色紅潤、增強體力，並可預防貧血及失眠。
% T9 b5 H$ s* Y0 I) xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源基本材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克;調味料：蜂蜜1大匙。
5 ?4 z% h S* j4 C; `* u9 w1 B最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區做法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 Q6 r" L7 w) ]) `( q5 U
1.紅棗、桂圓洗淨;姜去皮，磨成薑汁備用。
n$ u3 R; R& r0 v- B- V3 O) gds-hk.net2.米洗淨、放入鍋中，加入4杯水煮開，加入所有材料和薑汁煮至軟爛，再加入蜂蜜煮勻即可。& ]; k( j0 \1 r6 a
注意：蜂蜜是很好的滋潤材料，能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤的效果會較差.最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 F% H! Y9 U- I9 V+ I! ?2 w0 c$ S
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8、桂圓肉杞蜜湯
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製法：將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30分鐘，盛出桂圓肉及湯，待溫後加入蜂蜜服用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 }& _1 r$ @- H5 g8 k" k5 e
吃法：每日下午一次，當點心。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' f2 E+ r+ \4 r$ R7 L2 s
功效：此方主要是補益肝腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營養眼內組織。
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9、桂圓燉蛋：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' f* ?6 y. h4 Z) a8 k+ P: S' t/ M4 W
雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉乾2大匙。製作：桂圓肉乾用溫水洗淨，取4個飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個。|續上：1/4的桂圓肉乾，再放入蒸鍋中，蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些糖。
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原料：桂圓125g，糖桂花少許，蓮子100g，冰糖100g。
4 j$ a2 o' l0 y2 U6 @# k# ?9 b製法：①將桂圓去殼去核，沖洗乾淨;蓮子放入鍋中，加入適量清水，用中火煮沸，撈出蓮子，湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 h1 x y1 E( `1 N. t
②用桂圓肉把蓮子包裹起來，即成桂圓蓮心生坯。
) V& T# P7 s/ k, W) B* M3 Gds-hk.net③把桂圓蓮心放入碗中，加入煮蓮子的原湯及豬板油、冰糖、糖桂花，蓋上蓋兒，裝入籠屜，蒸至熟透取出。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" `2 f4 O% O6 k- J! d- E: h
特點：顏色潔白，造型新穎，香甜可口。
9 O3 z7 o1 ^; }( G3 X, L" d& ]$ {最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區效用：補心腎，益脾胃。適用於心腎不足、心悸怔忡、失眠健忘、夜寐多夢、遺精、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、脾虛洩瀉、脾虛久痢及神經衰弱者食用。
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PS有空就來試試看這些養生食譜
