[ 轉貼 ] 食物所含藥效的保健作用
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日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：ds-hk.net# K7 f$ w3 }" E
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蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。☆夜玥論壇ק4 E4 r) W3 L& }
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7 ^( g/ O! E" {ds-hk.net大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& L0 [& s7 o5 x' M# a- u0 F
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6 q9 @; n2 [7 O◎具抗凝血劑作用的食物：
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: h2 ^& T/ W7 N: ^( F最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。
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◎具抗抑鬱作用的食物：
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8 O- n+ `6 s- v. Tds-hk.net咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。☆夜玥論壇ק4 h* A$ j" Y6 ]4 v
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◎具止瀉作用的食物：
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& l) q$ K! ~- j◎具抗高血壓作用的食物：ds-hk.net' g$ Q! y0 e! v
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芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, I, V6 a3 v4 C) \2 o7 g% K
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- U- g; z# a0 M# l1 k6 X5 W◎具抗氧化劑作用的食物：
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# D% x" ^0 P, k/ \. xds-hk.net酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。; N) f' {( o P1 O: }% t4 U
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$ l! D8 I* v3 E( s' T1 ^, a9 T☆夜玥論壇ק◎具抗發炎作用的食物：☆夜玥論壇ק# r: S* s, {& G. A; z( u
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蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: y; k) d) I3 Z7 u! v
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香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。☆夜玥論壇ק: S1 y$ t- H7 F9 `
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◎具抗病毒作用的食物：
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蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。
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; M: c1 o0 T5 V, z* X◎具排氣作用的食物：
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九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。& O. Z) e4 [- f( M2 n
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◎可增強免疫作用的食物：
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◎具鎮靜作用的食物：
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