[甜品] 鮮果乳酪脆

用上含豐富維他命C的士多啤梨及奇異果，加上含豐富鋅的燕麥方脆。製法打破以燕麥方脆作早餐的傳統，配以生果及乳酪食用，增加新鮮感及營養價值。材料材料（1杯）
4 e/ E5 N6 w: d最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區士多啤梨 1粒
6 G- F1 B$ R* v/ w6 m5 a  s☆夜玥論壇ק奇異果 2個
1 |; l! S+ n$ B) P% R! P' r3 `ds-hk.net提子乾 1湯匙0 P' |4 S! k2 ?2 b8 |5 X; j( \
燕麥方脆 1份（約35克）
9 V% K/ H. ]5 k/ i6 v3 Q1 E最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區純味低脂乳酪 1杯製法1. 將奇異果切片；士多啤梨切粒，備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ [9 h* `; t% U5 g0 j! k
2. 半份燕麥方脆置於杯中，鋪上已洗淨及切成片狀的奇異果。☆夜玥論壇ק  g2 L: }  {8 h  q) N+ f( p
3. 後倒入約1/3杯乳酪。: b7 I- s' ?0 |
4. 上一層奇異果及餘下半份的燕麥方脆，再倒入餘下的乳酪；最後置入士多啤梨粒即成。（另可隨個人口味選擇其他水果，如菠蘿、水蜜桃等。）備註宜即做即食，避免燕麥方脆被乳酪浸軟，影響口感。如咀嚼能力較差者，可先弄碎燕麥方脆。
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熱量 368卡路里
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維他命C 157毫克
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唔喔，好像很不錯，改天來試試看