優果凍

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, M! R- E* j3 e9 q- ~# r3 h" mds-hk.net水　　　　　　　　　　　　　　半杯
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" ]2 a$ r' D' Q3 ?最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區材料II：& x2 L; K5 l6 R% P6 A' Q2 E
香蕉　　　　　　　　　　　　　一根最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! ?( L  T7 C: d( |
鳳梨　　　　　　　　　　　　　六分之一個
4 A8 `( h  b" {3 G5 q% s! Q- F" L  Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源椰奶粉　　　　　　　　　　　　一大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 b! f: i$ K  r# e3 W$ R
代糖（阿斯巴甜）　　　　　　　兩包（約四公克）
, _  G: `2 g7 k; U: Q低脂（或無脂）優酪乳（Plain）　半杯
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作法：
% |7 C/ ?# ?0 f# w) k* S1.將洋菜粉與半杯的水煮開至洋菜粉完全溶解。
6 z% N$ P$ @1 e5 F2.將材料II以果汁機打至完全均勻混合。☆夜玥論壇ק4 o, K7 ]7 m& O( f3 D9 N. |
3.將1.趁熱與2.的果汁混合均勻倒入果凍模型中，放入冰箱下層約三小時即可倒扣至盤中供食。