夏天簡單營養小菜
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涼拌藕片
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蓮藕 1節
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油 3湯匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& [! F7 d5 g1 B3 f( o0 o
醋 4湯匙☆夜玥論壇ק; |- c \1 P, [/ k" N5 T8 d" Y
醬油 1湯匙ds-hk.net0 d% J" P. p) {$ B9 c- w
鹽 1茶匙
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香油 1茶匙
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做法：3 O8 t2 [; _6 ~
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( F( I {' d! d☆夜玥論壇ק（多沖洗幾遍是為把澱粉去掉，這樣做出的藕片才更加脆嫩）
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2.鍋裡熱水，把藕片倒入焯燙半分鐘即可撈出，立刻過涼，之後可放入冰水中浸泡一會。然後瀝乾水分，把蒜碎與香菜碎放在藕片之上。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- }# o, o* O& T
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3.鍋裡熱油，加入花椒爆香後，撈出花椒不要，加入辣椒，稍炸聞到辣椒香味後立刻倒在蒜碎上。
3 p0 R! I& ]$ o- u9 Ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源（熱油澆在蒜碎上，正好可熗出蒜的香氣。）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- V, s; Z ^* E7 e5 l2 L, j4 ^; G
# J) p9 L+ R# q$ g( Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
) G- o- h5 @5 a n最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4.加醋，醬油，鹽，糖，香油，拌勻，即可食用。冷藏15分鐘味道更佳。☆夜玥論壇ק r& E& X2 ] `7 H
& m0 n1 N4 | `1 u1 Y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區☆夜玥論壇ק7 @/ N) Z: _9 w8 V- P
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+ R: t! |. |8 v$ M; e5 t. P5 Bds-hk.net蓮藕
7 g; p0 d* a+ v8 I' h; ?蓮藕為水生植物蓮的地下莖，內含澱粉、蛋白質、維生素Ｃ、維生素Ｂ、天門冬素、焦性兒茶酚、氧化酶鞣質、bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ r7 Z0 ]" }9 X* B6 ~7 _ P
鐵、膳食纖維、丹寧酸，是非常營養且對身體有益的食物。
