夏天簡單營養小菜
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涼拌藕片
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5 y- H+ i: D4 X2 Q) r+ p☆夜玥論壇ק蓮藕 1節最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: T8 S6 [& C0 Y) N0 A0 h
香菜 1根
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油 3湯匙
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醬油 1湯匙
7 H+ t7 o2 A! a U鹽 1茶匙
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; ~6 X/ ^1 l& a( q0 M1 _. o最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區香油 1茶匙
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1.藕洗淨用刮皮刀刮去外皮，切薄片，入水多沖洗幾遍浸泡備用。香菜切碎，大蒜拍一下切碎，辣椒切碎。☆夜玥論壇ק( S r8 X$ H. C, ]9 U4 R# X$ _- V
（多沖洗幾遍是為把澱粉去掉，這樣做出的藕片才更加脆嫩）☆夜玥論壇ק0 }+ u2 V3 y8 k" w; Q
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2 K0 Q8 }5 j( t" {. e最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.鍋裡熱水，把藕片倒入焯燙半分鐘即可撈出，立刻過涼，之後可放入冰水中浸泡一會。然後瀝乾水分，把蒜碎與香菜碎放在藕片之上。
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( x" p+ f2 @ I# A☆夜玥論壇ק3.鍋裡熱油，加入花椒爆香後，撈出花椒不要，加入辣椒，稍炸聞到辣椒香味後立刻倒在蒜碎上。
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4.加醋，醬油，鹽，糖，香油，拌勻，即可食用。冷藏15分鐘味道更佳。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 Z2 I T( o) ?
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鐵、膳食纖維、丹寧酸，是非常營養且對身體有益的食物。
