14個方便又滋補的湯水

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14個方便又滋補的湯水

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南北杏木瓜西施骨湯

材料       木瓜 - 1個 (約500克)       西施骨 (斬件) - 600克    南北杏 - 2湯匙       雪耳 (浸透) - 1球    水 - 3公升    鹽 - 適量最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ t) e3 p- v, ~1 ~% N' [1 n# S

做法
1. 木瓜去皮切大件。
2. 西施骨斬件，放滾水內拖水3-4分鐘，取出沖淨。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. n  L9 i! W/ r* b% C( G' w) F
3. 南北杏及雪耳沖淨。
4. 將3公升水煮滾，加入西施骨及南北杏煲1小時。最後加入木瓜及雪耳用中慢火續煲半小時。拌入適量鹽調味。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& p+ k6 A4 `) j, O* M0 b8 l
紅蘿蔔粟米牛展湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 P. l. O# n  P4 R* {! Z- i- s

材料       紅蘿蔔 - 1個    青蘿蔔 - 1個          粟米 - 3條          牛展 - 500克    蜜棗 - 4粒          水 - 4公升          蒜頭連衣 - 4粒       薑 - 2厚片☆夜玥論壇×§' u  o5 M- c" k6 z0 d- l2 G( s
☆夜玥論壇×§8 S8 ?$ f8 c) |; X
做法5 f3 f, Q& ~& \. s
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1. 把青、紅蘿蔔去皮，切件，粟米清洗後切段。 4 k2 ]2 r# L: r1 ~
2. 牛展拖水，備用。 ☆夜玥論壇×§3 v; b7 p7 S$ Q: E8 g
3. 蜜棗沖水。
4. 水燒滾，將所有材料放下，用中火煲約2-1/2小時，食時調味。 $ v: s5 b( k: t* n# c6 f
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紅蘿蔔眉豆粟米排骨湯

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材料    排骨 - 450克    紅蘿蔔 - 1個    粟米 - 2條    眉豆 - 3湯匙    薑 - 2片    水 - 3公升       鹽 - 適量

做法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 j3 X* j: R0 Y9 u6 r) b

1. 排骨斬件洗淨，拖水3-4分鐘，取出沖淨。
2. 紅蘿蔔去皮切件，粟米切段，眉豆沖淨。
3. 將3公升水煮滾，加薑、排骨、紅籮蔔及粟米燙滾，改用中慢火燙1/2小時。   H  V0 [% R2 b% {  S, s$ n, a
4. 最後加眉豆續煲20分鐘。拌入適量鹽調味。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ m, w. G- V4 f. I, s/ }

花旗參煲瘦肉bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ q; w0 D; [; w

材料
花旗參  2兩          瘦肉半斤          無花果 6粒          伏神 2兩          蜜棗 6粒          龍眼肉 1兩 ds-hk.net/ E4 x2 ^$ l! R4 s- [+ o( s6 j
南杏北杏共1兩          玉竹 1兩       果皮    一塊
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做法:
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1.將瘦肉飛水。果皮浸軟,浸軟後刮囊。各材料洗淨待用。
2.水三湯碗,放入果皮先煲滾。　
3.煲滾後,除花旗參外,將各材料放入再煲滾。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' I" t- ~8 _4 i$ q2 u
4.再煲滾後改用細火煲兩小時。　 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. ^3 m( q. Q% Z& g
5.最後放入花旗參再煲半小時,落鹽調味即可。　

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鮮蓮冬瓜雞湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! X, g( Y  i0 Y% S* Q: _
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最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) F" P- o* Z: p9 K. V( g& x2 X
材料             蓮葉 - 1塊             冬爪 - 600克          光雞 - 1/2隻                瘦肉 - 160克          乾蓮子 - 40克                生熟薏米 - 2湯匙       薑 - 2片                水 - 3公升          鹽 - 適量
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做法☆夜玥論壇×§" s; R7 A3 M* s9 t  h0 d

1. 蓮葉洗淨，放滾水內拖水半分鐘，取出。光雞及瘦肉洗淨，拖水2-3分鐘，取出沖淨。
2. 冬瓜去籽切大件，蓮子及生熟薏米沖淨。
3. 將水煮滾，加光雞、瘦肉、薑、蓮葉及生熟薏米燙滾，改用中火煲1小時。
4. 加入冬瓜及蓮子續煲30-40分鐘至透身。拌入適量鹽調味。 ds-hk.net1 o$ @, r. ]8 |, X! J# K& U

椰子煲雞湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. q5 {+ q( F& R0 M

材料       椰子 - 1個    光雞 - 1隻    瘦肉 - 250克    紅蘿蔔 - 1個       蜜棗 - 4粒    薑 - 2片    水 - 5公升bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 e  K  h9 l6 R; @& B8 S  y
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做法

1. 椰子去殼，留椰子水，椰肉切成角。
2. 光雞斬切成大件與瘦肉同拖水。
3. 紅蘿蔔去皮，切件，蜜棗略沖水。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 b) ?; }4 w! W! j0 _0 h2 P
4. 燒滾5公升水及椰子水，將所有材料加入，用中慢火煲2-1/2小時，用鹽調味。 . c* O9 R9 |9 ^6 v) D
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椰子烏雞湯

材料       椰子 - 1個       烏雞 - 1隻       雪耳 - 2-3朵       水 - 3-1/2公升          鹽 - 1茶匙
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做法

1. 椰子破開，保留椰子水，將椰肉切件或切條。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  Y# C5 O0 j0 v
2. 洗淨烏雞，拖水。
3. 雪耳浸軟，洗淨，撕碎。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 v8 d/ C$ v  x5 d9 ?
4. 將水燒滾，加入所有材料，翻滾後，改用中火續煲約3小時，加鹽調味便可飲用。 ds-hk.net6 }* g6 q8 B" ^( l' d  O# D+ H9 E9 X
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☆夜玥論壇×§- o! P: d3 O+ i0 M9 N: @( I
雪耳雞湯 4 `) G, o0 l8 P
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材料       光雞 - 1隻          瘦肉 - 250克          雪耳 - 2朵       紅棗 - 12粒       薑 - 數片          水 - 4公升
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做法

1. 將雞斬成4件，與瘦肉同拖水5分鐘。 ☆夜玥論壇×§8 ]& K) t( M4 a: I8 \
2. 雪耳浸軟，撕細；紅棗沖水去核。 ☆夜玥論壇×§7 f' O3 G# a4 `
3. 將水煮滾，放入所有材料，中火煲約2-1/2小時，食時加鹽調味。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ F, f6 R3 Q" ~) ?

花生眉豆煲雞腳bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  l  n- R( y, A" ?3 L9 e" x
材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 m% L* z( a" y: t7 h! [% G

蓮藕 1 斤    豬脷 1 條          雞腳  半斤    眉豆  花生共 2 蚊       蜜棗 3 至 4 粒    果皮 1塊
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做法:最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 H6 e- z' ?$ v7 c+ E  _6 g9 `
1. 雞腳唔洗刮腳甲,先飛水再用凍水沖淨..後用.
2. 豬脷飛水,果皮浸軟,浸軟後刮囊。
3. 蓮藕切小件..其他各材料洗淨待用.
4. 水三大湯碗,放入果皮先煲滾。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: K* R( B% A1 m: N* x- c" Q
5. 煲滾後,將各材料放入再煲滾。(除雞腳外)
6. 再煲滾後改用細火煲1個小時四十五分鐘
7.放雞腳再煲多四十五分鐘
8.落鹽調味即可。
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冬菇支竹馬蹄排骨湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# ?" ^  [% J$ {$ S1 S8 f! f
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☆夜玥論壇×§+ i" f5 k9 I* s6 p, u9 \

功效: 冬菇有通血管,降膽固醇功效,清熱...

材料:最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# y, Y8 P3 |/ v2 J
冬菇 12個       支竹 3條       馬蹄(已批皮) $5       甘筍 2個          排骨 1斤       蠔士 ~半兩       蜜棗 3粒 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 P1 U, s) H5 h0 W
果皮 1塊 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ n' k) T: G9 F; n- h; ^

做法:  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 V, i5 H. E- S: u" ]

1.先將排骨飛水,果皮浸軟,浸軟後刮囊。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 V/ [# }5 H) j5 R% p% ~3 n
2.各材料洗淨待用. 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, E4 z4 f" T% L+ }( B0 T( d
3.水三大湯碗,放入先果皮煲滾。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% p, i$ e, m$ j$ l
4.煲滾後,將各材料放入再煲滾. (除支竹外) 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! F2 T  A1 i& m) @
5.再煲滾後改用細火煲1個小時15分鐘。(加入支竹)
6.煲多15分鐘,最後落鹽調味即可。 ☆夜玥論壇×§, i! {0 d8 d: B' R6 \, s8 A, x( H0 f
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注意事項:
d 批左皮既馬蹄可以係d 菜檔買到....bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! r& U7 a7 Q# M. H1 X# R( q1 z. g
☆夜玥論壇×§8 L' N0 w) y- j) t2 n
注解:
飛水 - 用滾水煮瘦肉,使瘦肉肥油減少,d 湯冇咁肥膩.
刮囊 - 果皮內既白色野,刮走後煲湯冇苦味...

龍'利'葉川貝無花果豬展湯

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功效: 化痰止咳..得左..
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材料

4 至 6 人份量)       最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ \$ t( y: @$ N0 o$ i/ s; i
龍'利'葉 2兩          川貝半兩       無花果 2兩          豬展 1斤          大南杏,北杏 ~半兩       蜜棗    3粒          果皮 1塊 " w( @! y/ c1 x* N2 G$ U
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做法:
1.先將豬展飛水,果皮浸軟,浸軟後刮囊。
2.各材料洗淨待用.
4.水三大湯碗,放入先果皮煲滾。
5.煲滾後,將各材料放入再煲滾.  % x% I3 d* u% S9 C
6.再煲滾後改用細火煲3個小時。
7.最後落鹽調味即可。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 J3 K' [1 q) R# _
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龍'利'葉可以係山草藥檔買到....
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注解:
飛水 - 用滾水煮瘦肉,使瘦肉肥油減少,d 湯冇咁肥膩..最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 p- u& E6 V  R  {
刮囊 - 果皮內既白色野,刮走後煲湯冇苦味...
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消脂瘦身歐風雜菜湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 U& K$ F8 e) N- [! v/ e

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 D' t9 W- c0 S+ U
洋蔥　１小個          紅蘿蔔　１小個          西芹　少許          椰菜　數片          青豆　少許                薯仔　半個最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ \( [5 R* u3 X5 V+ P) w

蕃茄  １個          橄欖油  １茶匙          鹽　少許             胡椒粒　少許
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做法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 `6 e9 d) o9 \1 g+ z9 A3 u9 S
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1.鍋內放橄欖油炒香洋蔥、紅蘿蔔及西芹等。
2.將其他材料加進去，倒入適量清水，以慢火煮20分鐘，即可 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, |9 f. D( M1 K9 B8 @% ]

粉葛煲鯪魚湯☆夜玥論壇×§1 F" j6 g9 t% J" A/ g6 t0 e. C) n, G

材料
粉葛一斤       鯪魚一條       瘦肉三兩       陳皮一角       生薑一片          蜜棗四枚 ☆夜玥論壇×§+ B  O! \* e: C

做法
1.選取一條約十餘兩的新鮮鯪魚，洗乾淨，去魚鱗、去魚鰓、去腸臟，以薑、油起鑊，將鯪魚煎至微黃； ☆夜玥論壇×§1 z3 a8 F/ ]% R5 C
2.粉葛撕去皮筋，切厚件，洗乾淨； bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) n: @" K5 F) f# e: A
3.生薑刮去薑皮，切一片；
4.紅棗去核，洗乾淨； ☆夜玥論壇×§; j, g9 W5 Q3 i8 t7 r, v
.肉和陳皮分別用清水洗乾淨，連同以上所有材料， ☆夜玥論壇×§* C1 Z  m  N$ m- F7 c
6.一齊放入經已煲滾的水中，繼續用中火煲約三小時，加鹽調味，即可飲用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 R! B! }; _/ K4 L& c  P* m
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* b& L+ o+ G3 ]; O5 z
注意
這湯有清熱生津、袪風解肌、健筋止痙的作用。 ☆夜玥論壇×§$ \* J6 y# c7 ~1 Y: C8 [

菜乾白菜豬月展湯
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材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' f. h3 }; o5 U! l* a3 \
菜乾四兩    新鮮白菜一斤    密棗四至六粒    豬月展八兩    陳皮一角最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 @% B% U! D, [) t
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做法
1.菜乾、陳皮浸洗乾淨；
2.白菜洗乾淨；
3.密棗洗乾淨； ☆夜玥論壇×§% Y+ u% J) N, x% X% t5 K
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5.先將陳皮放入適量的清水一同煲滾，最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# _: m5 B# p" q6 H7 v
6.然後把各材料一齊放進已煲好的滾水中煲十分鐘後，
7.改用慢火煲約三小時，加鹽調味，即可飲用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* a, Q- z* b+ M: h* {

注意
白菜味甘寒可清熱利腸胃，密棗滋潤，豬月展滋補， bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% f& n8 u; r$ n5 R# _# A( ^; m. n% Y& w
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如常感到喉乾舌燥者，應多常飲用，而且這湯水適合一家大小飲用。

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