[小食] 鮪魚歐姆蛋〔已檢〕

(2人份)
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食材:蛋2個、牛奶半杯、洋蔥丁適量、青椒少許、鮪魚罐頭半罐
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調味料:鹽少許、番茄醬適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" [/ {; F  B# B7 T5 O1 O$ f

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1.將蛋、鹽及牛奶放入碗中拌勻，需拌至表面稍微發泡，大約5分鐘。☆夜玥論壇ק, I' i( f+ a* a$ d( F

, S( y9 r+ u' w1 _/ u( e' z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.取1小匙油小火熱鍋，放入鮪魚、青椒丁、洋蔥丁快炒15秒盛起。☆夜玥論壇ק3 \/ k% D$ x$ H% n
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3.再放1匙油小火熱鍋，將蛋汁放入鍋中煎，待正面稍微凝固後翻背面煎約10秒盛起。
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8 q' p: y3 ~) }2 T) G# v3 Y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4.蛋皮裝盤，平均放入步驟2的鮪魚餡料後捲起，切半後，再淋上番茄醬即可。☆夜玥論壇ק& u; ^4 I% a7 ?8 B3 I
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[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-12 16:46 編輯 ]