[小食] 鮪魚歐姆蛋〔已檢〕

(2人份)
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: A2 Q; v- x1 s$ o3 q5 h" h☆夜玥論壇ק食材:蛋2個、牛奶半杯、洋蔥丁適量、青椒少許、鮪魚罐頭半罐
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/ y7 `; O* m% u0 L☆夜玥論壇ק調味料:鹽少許、番茄醬適量9 ~  c, S: t* D# r: w
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做法:
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1.將蛋、鹽及牛奶放入碗中拌勻，需拌至表面稍微發泡，大約5分鐘。ds-hk.net- l9 ?$ A0 ~: [& m4 C- R
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2.取1小匙油小火熱鍋，放入鮪魚、青椒丁、洋蔥丁快炒15秒盛起。) _" o. `2 ?3 w! m
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3.再放1匙油小火熱鍋，將蛋汁放入鍋中煎，待正面稍微凝固後翻背面煎約10秒盛起。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, U8 s  U9 Y6 b" ?7 T) @6 I9 C
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4.蛋皮裝盤，平均放入步驟2的鮪魚餡料後捲起，切半後，再淋上番茄醬即可。
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/ C% C- H) `$ y  C2 z: Sds-hk.net[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-12 16:46 編輯 ]