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[中菜] 苦瓜燜味噌

苦瓜燜味噌

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控制血糖,預防胃癌。
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+ ]$ h6 S* l3 k* wds-hk.net苦瓜素是「高能清脂素」,也是「植物性胰島素」,能調節血脂、降低血糖,防治糖尿病併發症,提高免疫力。味噌富含必需胺基酸、維生素B,有高抗氧化能力,並含生物鹼,能有效消除人體吸收的化學毒。
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枸杞20克
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味噌醬15克2 ]9 d) w; }7 w

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1.苦瓜洗乾淨後,切成長條狀。
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2. 苦瓜和枸杞炒過備用。
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3.在味噌醬中加入2大匙溫開水,攪拌均勻備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 u6 t7 \8 K3 v3 b8 a

5 x" J0 H5 g$ Q2 V8 V9 kds-hk.net4.倒2杯水在鍋中煮沸,加入作法2,再和味噌醬入鍋拌勻,蓋鍋蓋燜2分鐘,即可食用。
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貼心叮嚀:
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味噌含鈉高,每日食用量不要超過20公克,避免造成腎臟負擔。☆夜玥論壇×§4 R4 @8 a+ q4 y! l! [$ B

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照片看起來是用山苦瓜的樣子
- @: j3 }/ _5 l4 P最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區白色苦瓜應該也可以吧
( o& P- W- e  p6 @& a* ~. X8 R☆夜玥論壇×§山苦瓜我都是炒鹹鴨蛋,還沒試過味噌
: M' c( G2 N  U. H$ p7 Q6 F最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區改天可以弄看看

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