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中級天使
等級: 7 - 駕輕就熟
HP(生命值): 0 / 66
MP(魔力值): 128 / 3566
EXP(經驗值): 68 %
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小 發表於 2012-5-28 09:57 只看該作者
苦瓜燜味噌
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功效 ：
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3 F; N, k3 E/ h$ N/ X$ o5 [0 h最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區控制血糖，預防胃癌。
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苦瓜素是「高能清脂素」，也是「植物性胰島素」，能調節血脂、降低血糖，防治糖尿病併發症，提高免疫力。味噌富含必需胺基酸、維生素B，有高抗氧化能力，並含生物鹼，能有效消除人體吸收的化學毒。 ds-hk.net& m& `6 I; C1 u6 I( _; ^( e0 s+ ?
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苦瓜半條約200克 ☆夜玥論壇ק. W) T6 R U) F$ K
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味噌醬15克
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作法：
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, L! r: d2 ~ r☆夜玥論壇ק1.苦瓜洗乾淨後，切成長條狀。 . c1 ?4 P- h* }5 |; H6 y- b
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2. 苦瓜和枸杞炒過備用。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 ?3 M0 W; J5 {9 Q6 ~ o* p
U F5 D8 V" l0 X! w6 G5 i" j, q3.在味噌醬中加入2大匙溫開水，攪拌均勻備用。 ☆夜玥論壇ק7 e& \; `, g, ]; z1 T
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4.倒2杯水在鍋中煮沸，加入作法2，再和味噌醬入鍋拌勻，蓋鍋蓋燜2分鐘，即可食用。
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味噌含鈉高，每日食用量不要超過20公克，避免造成腎臟負擔。
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