[西菜] 味噌烤牛排

材料：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ R+ K$ F0 `7 u  R8 K8 r
牛排1片（約160公克）1 e- B: k/ z5 q2 L$ J" I/ Y! F
玉米筍5根
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+ a/ W* n  j4 F☆夜玥論壇ק調味料：
& X7 `! ~, p$ S0 V) V☆夜玥論壇ק醬油膏1大匙
; U# F' S' w, eds-hk.net白味噌1大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# @9 n4 G2 @3 E+ Q
水適量
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作法：9 Z! n, r: r- {6 ^/ A$ G- V
1.牛排洗淨用餐巾紙拭乾水分；玉米筍去蒂與青花菜洗淨，一起放入滾水中汆燙過水，備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 D8 w% z' ?9 H! w6 C
2.將所有的調味料混合攪拌均勻成醬汁備用。
( T" p" X' _# _; Y( {/ H☆夜玥論壇ק3.將攪拌好的醬汁均勻的塗抹在牛排上，再將牛排放入已預熱的烤箱中，以200℃烤約15分鐘。
) H* N: N/ i  q( m( ]* ^bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4.取出烤好的牛排盛盤，再放入玉米筍與青花菜當配菜即可。