[中菜] 瘦身食譜-黑胡椒蒟蒻豆薯

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2 `+ n0 j: x& d最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蒟蒻、豆薯、金針菇、青椒、紅蘿蔔、玉米筍。
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3 `3 g, n& N- f6 K% D: V☆夜玥論壇ק調味料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% P4 t4 q! K; i" n, U

% h4 n1 z7 {6 d' h5 R8 S( z- A+ E最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.黑胡椒、素蠔油、番茄醬、素高湯、鹽、糖。
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' P  l& X' D- V& F$ Fds-hk.net2.太白粉水。/ J) p& }' x% h% o1 E3 F! M8 [
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9 Z: n+ `' w3 |$ o. jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
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1 a( h' O9 }0 t$ y/ L4 u☆夜玥論壇ק3.少油爆薑末，大火快炒豆薯絲、金針菇，放少許鹽起鍋鋪盤，做底備用。" Y% C8 Y) v1 c7 l7 n5 _. J
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4.用原鍋的湯汁加入青椒、紅蘿蔔、玉米筍、蒟蒻，和調味料1，以小火滾開，加入太白粉水勾芡關火。ds-hk.net, v7 B" F  g5 V" N/ ?7 b

, M: V6 [1 e8 [6 _最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5.將蒟蒻層疊列排，上面淋上五彩繽紛醬料，即可食用。
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% p$ t1 w, D( @8 l0 H  Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源ps:這是我的瘦身食譜,吃了很有飽食感而且熱量沒超過400大卡,分享給大家. ☆夜玥論壇ק0 e- [7 O6 Y7 T! C

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