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[中菜] 瘦身食譜-黑胡椒蒟蒻豆薯

瘦身食譜-黑胡椒蒟蒻豆薯

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6 _  K6 o$ h/ z# o) r' X# |. Z2 F☆夜玥論壇×§蒟蒻、豆薯、金針菇、青椒、紅蘿蔔、玉米筍。☆夜玥論壇×§, U, L7 Q& y6 N

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2.太白粉水。
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  D3 t8 {1 t; U7 C作法:
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6 e9 ]& p# i- Y5 F5 W/ d3 m最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區1.將蒟蒻切片(約0.5公分)汆燙泡涼水,豆薯去皮切絲備用。最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區* D9 G9 u5 J7 G$ m) C

8 W0 g. j; {3 ?☆夜玥論壇×§2.青椒、紅蘿蔔、玉米筍洗淨,切如小姆指般大小備用。
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3 I8 r7 v3 S( F6 P0 X5 P9 d$ Lds-hk.net4.用原鍋的湯汁加入青椒、紅蘿蔔、玉米筍、蒟蒻,和調味料1,以小火滾開,加入太白粉水勾芡關火。
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5.將蒟蒻層疊列排,上面淋上五彩繽紛醬料,即可食用。
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( t0 ~; U- c' N, x" j" ]ds-hk.netps:這是我的瘦身食譜,吃了很有飽食感而且熱量沒超過400大卡,分享給大家. bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 R2 A! z; h- z9 @" b3 J

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