砂鍋魚頭
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食譜 <<一>>
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名 稱：砂鍋魚頭ds-hk.net& I1 f% Q5 ]; p' I) u2 Y2 c S% E' @
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乾金針 1/4兩
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香菇 3朵
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T$ \4 Q. p( Z: k8 H; ?* _' \; X☆夜玥論壇ק 豆腐 1大塊ds-hk.net8 P4 K9 k) o: a( ]
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作 法：1.魚頭炸過盛起白菜炒軟一起放入砂鍋中。
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/ U) \. ^ K% z& _6 r 2.放入金針(泡軟打結)、香菇(泡軟)，及(1)料
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放入砂鍋中燜煮30分鐘即可。☆夜玥論壇ק k" ?* Q& _7 c3 j0 a1 [
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5 [4 H/ I+ d7 g0 n食譜<<二>>
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砂鍋魚頭
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材料:
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鰱魚頭1個 , 板豆腐1塊 , 大蒜3粒 ☆夜玥論壇ק6 u9 q5 T9 A1 ^" h3 q
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蔥2支 , 辣椒1條 , 薑3片 , 青蒜1支" E% U* }) } H, B, s
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鹽1/2小匙 , 胡椒粉適量 , 水6杯
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2 K" a) Y) F9 U☆夜玥論壇ק魚頭洗淨瀝乾先用2大匙醬油醃泡5分鐘% \6 m2 i! p! |1 b( ~8 h
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; g; Q+ }; j/ R+ Xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
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放入魚頭先淋酒再下其它調味料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' `/ b3 a2 T* n1 x8 M4 [4 c+ E) g* I
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- r; _0 s* E9 K/ {3 |6 W☆夜玥論壇ק移入砂鍋小火燉煮約1小時0 W7 X2 j, w( ^" a) `1 N: @
$ G5 B+ r: Z z) q& T- b: |$ Q* ods-hk.net熄火後灑上青蒜絲及紅椒絲即可
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魚頭最好選用鰱魚頭或海魚頭因為魚頭較大肉較厚
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7 q4 }- J4 P: _, c1 \如將砂鍋放置盤上或桌上應先在鍋底墊上溼毛巾
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若無砂鍋可改用耐熱性較高的鍋具
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' a7 y$ E1 R' A" c☆夜玥論壇ק草魚頭一個、冬筍半個、大白菜一棵、香菇三朵、青蒜一支、蔥、薑、豆腐、高湯、蕃薯粉、冬粉。
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(1) 魚頭用醬油上色後>沾些乾粉。
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(2) 筍煮熟切片>香菇泡軟>豆腐、冬粉用冷水泡好備用>腿肉切薄。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; e* t- ~5 J) Z# c% H
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(3) 鍋中留二匙油炒香菇及大白菜後>放入魚頭加調味料>煮開煮至魚頭至熟 放入蒜苗、豆腐>最後放入冬粉。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# t* Y8 g& a" ?) F; k
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(4) 砂鍋先用火燒熱>淋些油倒入(三)料上桌。
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砂鍋魚頭煲
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太白粉二大匙，醬油一大匙、米酒二大匙、豆瓣醬一大匙、白胡椒少許
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作法： 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 v, L/ s/ p7 V t1 H2 f! s
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2.將魚塊表面鋪上薄薄的一層太白粉，起油鍋，將魚塊放入油炸三分鐘至麵粉微呈金黃色
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! T; a ^8 F8 V4 @; f& d! \" qds-hk.net3.將蔥白切成斜寸長。蔥綠切二寸長待用。蒜用刀背拍破。薑片用刀面略拍破。香菜洗淨，亦切成二寸長。 * {: F1 n3 f6 _
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4.大白菜洗淨切段，豆腐切塊 起油鍋，爆香蔥白、薑片、蒜頭，放入豆瓣醬拌勻，加入醬油與酒料拌勻調味料，把炸好的魚塊入鍋翻炒數下，再將整鍋魚頭倒入小砂鍋中，放入豆腐塊，加入約蓋過魚塊1/2至2/3的清水（豆腐會出水），加蓋以小火燜煮約十分鐘。
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: X0 I9 ^* c4 n7 ]1 u) \# o. f☆夜玥論壇ק5.加入大白菜再煮五分鐘。
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6.起鍋前，加入切好的蔥綠與香菜，熄火燜三分鐘左右
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砂鍋魚頭ds-hk.net( e! R8 n5 P6 n* n
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材料：
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; Y; i% w7 x/ ?" [ds-hk.net鮭魚頭、大白菜、蛤蜊、開陽 ( 蝦米 )、肉片、木茸bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, \) m. q/ g# q' V' c2 M
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荀片、紅K片、豆腐、盛香菇ds-hk.net# V5 F; V R6 z+ ]1 H
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蒜頭、辣椒、蔥、薑、大蒜
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2 G: m/ _' N K5 [8 p* O+ B" W7 p" H5 E調味料：
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A料：沙茶醬、醬油、味精、鹽、米酒、香油、高湯☆夜玥論壇ק/ `% h( b ~6 c! n- Z3 H" @
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1，將魚頭、豆腐下油鍋炸過備用。
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' j+ z2 N+ Q7 f4 n& N9 T# g☆夜玥論壇ק2，起鍋爆香、蒜頭、辣椒、蔥、薑後在加入A料。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 Y1 Z2 q. `( O! j
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4，最後起鍋後在大蒜苗放一點在上面即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 ]6 k, ]: m( G; J; L* C, r
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Ps.此配頭為基本配頭、在食用的時後還可以加一些火鍋料或是菜類和菇類。☆夜玥論壇ק H' T& E$ I+ l$ E/ m" r8 p0 p
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芎耆砂鍋魚頭湯- 作者：台北市立中醫醫院
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材料》鰱魚頭1個，川芎3錢，黃耆5錢，海帶1條，荸薺10個，豬里脊肉200公克，芹菜、香菜、生薑、蒜頭、醬油少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 W0 @& R- I$ |5 f. g) v% T
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* W- y( `8 Y6 x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區２、海帶用水洗淨，與蒜頭、生薑、里脊肉切片放入鍋中，大火煮沸後改用小火煮15分鐘。☆夜玥論壇ק( X* O: H' T8 G ~# n# `+ H) `
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３、將川芎、黃耆另加水煮沸後，去渣取汁倒入魚頭鍋中。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 W- \4 {* m/ ]5 ?
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４、荸薺洗淨去外皮切成兩半，放入鍋中一起煮至味出，調味後加入香菜、芹菜、醬油即可服食。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! t8 W4 @ p/ \! B' }* L. `
4 |9 P, v; x6 | E* fds-hk.net《療效》鰱魚性溫味甘，可溫補腸胃，潤澤皮膚作用，主治中氣不足，體弱乏力、乳少腹痛。川芎性溫味辛，可活血行氣、祛風止痛功效，主治月經不調、產後瘀滯腹痛、痛經、經閉。海帶性寒味鹹，有清熱消痰、散結軟堅的功效，主治疝氣水腫、動脈硬化、高血壓等症。黃耆性微溫，味甘，有補中益氣、護衛固表作用，主治中氣下陷、氣虛體弱、食少便溏、表虛自汗、肢體麻木等症。荸薺性寒味甘，有清熱生津、開胃消食、潤燥化痰、利尿降壓作用，主治肺熱咳嗽、口瘡、便血、消化不良、高血壓、慢性腎炎。里脊肉性平偏涼味甘鹹，有滋陰潤燥、補中益氣、養血潤皮膚作用，主治病後體弱多病、產後氣血不足、津傷口渴、腸燥便秘。香菜性溫味辛，能發汗透疹、芳香健胃、增進食慾、醒胃爽口、消食下氣、驅風散毒，主治麻疹透發不快、感冒頭痛、食積腹脹、痔瘡腫痛。芹菜性涼味辛甘，有清熱平肝、健胃下氣、利小便，主治煩熱口渴、胃熱嘔逆、飲食減少、小便不利。蒜頭性溫味辛，可行氣溫味、消炎殺菌、止瀉，主治飲食積滯、泄瀉。諸物合用有補氣安神，調經散結功效。☆夜玥論壇ק& k! z; h2 b' }1 k& [
/ ]; u" G8 `% F1 P' lds-hk.net《注意事項》適用症狀：神經衰弱之頭痛、身體虛弱，病後或久病之氣虛者，還有月經不調、四肢冰冷者。
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) ]1 z9 A6 Q, t/ c, Z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區注意事項：本方之湯料，藥性平和，一家老少皆可食用，養身治病兼顧，可常服用。
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: I* i$ P# I! A7 L9 J( I) d龍躉石斑是老饕點名的新魚種，魚腩肉嫩、油豐、膠質厚，渾圓的魚頭特別適合做砂鍋魚頭煲。9 k4 e* ^, r2 J7 b* f
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3 {2 \# l5 e2 P, P% B0 [' ?上述砂鍋魚頭食譜做法大同小異，只是魚頭種類不同而已。也有加中藥材ㄧ起煮的養生砂鍋魚頭食譜。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# x& x% O7 o/ v
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魚頭有豐富的膠質和油脂，魚頭肉又特別肥嫩，因此，只要找新鮮魚貨煮起來都不會太糟。但是要注意於靠近頭附近的內臟是否已經處理乾淨，要不然內臟破掉或尚未處理，魚頭肉會有一點苦苦的喔 ~~~
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