[中菜] 砂鍋魚頭

食譜 <<一>>
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作 法：1.魚頭炸過盛起白菜炒軟一起放入砂鍋中。
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　　　　　放入砂鍋中燜煮30分鐘即可。. n! W0 X' N) Y- s

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砂鍋魚頭
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做法:
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% Z; `0 w  [, q/ `8 S將豆腐切大塊,蔥切長段,辣椒去籽切絲,青蒜切細絲/ I3 u3 n4 }8 I9 P: o
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炸油燒熱放入魚頭炸至金黃起鍋瀝油☆夜玥論壇ק" b7 d( Y1 A- N1 |, l

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( P$ V  b5 W9 }; x1 }* M8 a/ T/ s最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區放入魚頭先淋酒再下其它調味料4 T( x& ^, z4 T: Z

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移入砂鍋小火燉煮約1小時
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熄火後灑上青蒜絲及紅椒絲即可
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☆夜玥論壇ק3 [# Q: J6 J0 H" i, y6 Z0 l
如將砂鍋放置盤上或桌上應先在鍋底墊上溼毛巾最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 x$ U# o$ f" ]2 x  F" g
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若無砂鍋可改用耐熱性較高的鍋具
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砂鍋魚頭 ( 江浙菜 )
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材料：☆夜玥論壇ק& Y# S" W6 B$ V$ C; P

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草魚頭一個、冬筍半個、大白菜一棵、香菇三朵、青蒜一支、蔥、薑、豆腐、高湯、蕃薯粉、冬粉。# i4 P! N; J, f3 c0 }9 M/ {/ s: _
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☆夜玥論壇ק- a6 v, N6 @9 f, N. H
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調味料：
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鹽適量、酒三大匙、醬油半碗。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: h/ Q" w/ U. A: `# T, Y* K: }
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(1) 魚頭用醬油上色後>沾些乾粉。
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(2) 筍煮熟切片>香菇泡軟>豆腐、冬粉用冷水泡好備用>腿肉切薄。
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! R0 `' c6 T3 R  O# m(4) 砂鍋先用火燒熱>淋些油倒入(三)料上桌。ds-hk.net8 c" z% Z( `1 Y. `) q6 F% W
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大頭鰱魚頭大半個（約一斤重）、太白粉適量、青蔥四支、蒜頭兩個、薑片六片、香菜二至三支、老豆腐一盒、大白菜七至八片、清水適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 ~, h" R( j: f1 F
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4 H& w6 [4 b# L. R☆夜玥論壇ק太白粉二大匙，醬油一大匙、米酒二大匙、豆瓣醬一大匙、白胡椒少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 }& X2 y+ s6 X3 v& S2 m! N5 N9 S

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作法： * G# h7 o) e( r+ h3 f3 P
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1.將鰱魚頭洗淨，瀝乾水分，剁成大塊狀，半個鰱魚頭約剁成十二塊左右即可。
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  |/ x9 ^& P6 S, v$ n0 }最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.將魚塊表面鋪上薄薄的一層太白粉，起油鍋，將魚塊放入油炸三分鐘至麵粉微呈金黃色
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3 l+ `+ Q* ^0 Cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.將蔥白切成斜寸長。蔥綠切二寸長待用。蒜用刀背拍破。薑片用刀面略拍破。香菜洗淨，亦切成二寸長。 ds-hk.net) V- F  _3 d: _) y, X( `

8 ~, L! j5 w6 @/ s8 x☆夜玥論壇ק4.大白菜洗淨切段，豆腐切塊 起油鍋，爆香蔥白、薑片、蒜頭，放入豆瓣醬拌勻，加入醬油與酒料拌勻調味料，把炸好的魚塊入鍋翻炒數下，再將整鍋魚頭倒入小砂鍋中，放入豆腐塊，加入約蓋過魚塊1/2至2/3的清水（豆腐會出水），加蓋以小火燜煮約十分鐘。
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$ K/ N) K4 U. Tds-hk.net5.加入大白菜再煮五分鐘。
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6.起鍋前，加入切好的蔥綠與香菜，熄火燜三分鐘左右 ☆夜玥論壇ק$ b; G9 Q3 r: H) Q! z9 U" E

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鮭魚頭、大白菜、蛤蜊、開陽 ( 蝦米 )、肉片、木茸bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( c9 U% u8 y+ [4 a1 ~4 Z/ i
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) W5 n' k- k6 z0 g, H! d最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區ds-hk.net) }5 H" V; c* o) V2 {! H# Q4 t
蒜頭、辣椒、蔥、薑、大蒜最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, _, X' M, r( B* r$ e  d, b

6 X5 p! V) Z( {) l  ]☆夜玥論壇ק調味料：
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A料：沙茶醬、醬油、味精、鹽、米酒、香油、高湯! P/ Y+ B1 z; A8 T# W6 F  c) q

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3 q( g' H. Q8 q" `ds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 o/ |9 C% r+ }5 f: |  a0 d
2，起鍋爆香、蒜頭、辣椒、蔥、薑後在加入A料。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' i: U9 I* ?) e7 O6 a  O

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4，最後起鍋後在大蒜苗放一點在上面即可。
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# ^) B$ W. L/ D# D( \1 E: j& `ds-hk.netPs.此配頭為基本配頭、在食用的時後還可以加一些火鍋料或是菜類和菇類。
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( w4 O  b# y9 n1 k, R' w6 Y0 vds-hk.net芎耆砂鍋魚頭湯- 作者：台北市立中醫醫院☆夜玥論壇ק) A  O5 t. V  w7 Q0 E& e
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9 l. ~! B4 c# p+ k最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區材料》鰱魚頭1個，川芎3錢，黃耆5錢，海帶1條，荸薺10個，豬里脊肉200公克，芹菜、香菜、生薑、蒜頭、醬油少許。  b7 _, M( J0 Q+ A* I: A
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《做法》１、魚頭洗淨一切為二，用熱水燙過，塗上少許酒，醃5分鐘。
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- A' ]2 L/ W& ]8 d3 s9 L☆夜玥論壇ק２、海帶用水洗淨，與蒜頭、生薑、里脊肉切片放入鍋中，大火煮沸後改用小火煮15分鐘。
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" a: R9 @1 {, X  g最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區３、將川芎、黃耆另加水煮沸後，去渣取汁倒入魚頭鍋中。
5 a  l9 {/ d9 m☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- h+ P8 X" g3 N
４、荸薺洗淨去外皮切成兩半，放入鍋中一起煮至味出，調味後加入香菜、芹菜、醬油即可服食。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ u1 ]9 K# l: x
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《療效》鰱魚性溫味甘，可溫補腸胃，潤澤皮膚作用，主治中氣不足，體弱乏力、乳少腹痛。川芎性溫味辛，可活血行氣、祛風止痛功效，主治月經不調、產後瘀滯腹痛、痛經、經閉。海帶性寒味鹹，有清熱消痰、散結軟堅的功效，主治疝氣水腫、動脈硬化、高血壓等症。黃耆性微溫，味甘，有補中益氣、護衛固表作用，主治中氣下陷、氣虛體弱、食少便溏、表虛自汗、肢體麻木等症。荸薺性寒味甘，有清熱生津、開胃消食、潤燥化痰、利尿降壓作用，主治肺熱咳嗽、口瘡、便血、消化不良、高血壓、慢性腎炎。里脊肉性平偏涼味甘鹹，有滋陰潤燥、補中益氣、養血潤皮膚作用，主治病後體弱多病、產後氣血不足、津傷口渴、腸燥便秘。香菜性溫味辛，能發汗透疹、芳香健胃、增進食慾、醒胃爽口、消食下氣、驅風散毒，主治麻疹透發不快、感冒頭痛、食積腹脹、痔瘡腫痛。芹菜性涼味辛甘，有清熱平肝、健胃下氣、利小便，主治煩熱口渴、胃熱嘔逆、飲食減少、小便不利。蒜頭性溫味辛，可行氣溫味、消炎殺菌、止瀉，主治飲食積滯、泄瀉。諸物合用有補氣安神，調經散結功效。: O" C2 i& Y8 ?. O4 l1 b
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《注意事項》適用症狀：神經衰弱之頭痛、身體虛弱，病後或久病之氣虛者，還有月經不調、四肢冰冷者。
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1 o+ H$ T' a# F* G/ w7 z+ ~3 ]* kds-hk.net注意事項：本方之湯料，藥性平和，一家老少皆可食用，養身治病兼顧，可常服用。
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6 Y9 ?) |0 m; e) {, a最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區龍躉石斑是老饕點名的新魚種，魚腩肉嫩、油豐、膠質厚，渾圓的魚頭特別適合做砂鍋魚頭煲。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; y5 H; F+ S7 [8 |! O$ G' J7 i
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上述砂鍋魚頭食譜做法大同小異，只是魚頭種類不同而已。也有加中藥材ㄧ起煮的養生砂鍋魚頭食譜。
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砂鍋料理,☆夜玥論壇ק' _0 o6 J0 f0 U# V, A1 `
砂鍋煮飯,
# g7 E) l! x* s, {ds-hk.net 砂鍋鴨,
& Q7 y2 V7 m; X" T' V: c☆夜玥論壇ק 砂鍋哪裡買,
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鰱魚,
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荸薺,+ J% L! p0 ^: K) I7 u0 T  g1 e
包心白菜,
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香菜