[中菜] 鳳梨炒雞柳〔已檢〕

(2人份)
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2 l# R; N4 {* u0 l& P% v2 c1 G最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區食材:鳳梨半顆、去皮雞胸肉120g
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調味料:鹽少許、雞粉少許
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做法:ds-hk.net) F0 f3 U- ^; P- r
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1.將鳳梨中間的硬芯去掉。
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9 P) K" }* ]( d# S2 N0 _. }ds-hk.net2.將鳳梨硬芯鋪在雞胸肉上，按摩雞肉約3~5分鐘，軟化肉質。ds-hk.net) P# [, F5 H( H/ n( C
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3.將剛剛按摩好的雞胸肉，切成小塊狀。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) f$ H; P0 r% O% s* m2 p- v( S

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/ I1 R  v( Y( ]ds-hk.net(若鳳梨有澀味，可泡鹽水3分鐘，取出瀝乾，炒出來的鳳梨會較香甜。)
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6.1分鐘後，等雞肉約8分熟，可轉成中火，並將鳳梨果肉全部放入鍋中，加上少許雞粉與鹽調味，炒約2分鐘即可完成。
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. r9 Q9 }# q7 T& g☆夜玥論壇ק[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-28 08:48 編輯 ]