[中菜] 鳳梨炒雞柳〔已檢〕

(2人份)
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食材:鳳梨半顆、去皮雞胸肉120g☆夜玥論壇ק2 T4 W: `1 v: i, {% a

: W$ ~+ p6 S8 J% I1 M/ _5 B1 m& i9 s8 `, Yds-hk.net調味料:鹽少許、雞粉少許☆夜玥論壇ק, s! S: a8 [2 R4 p

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) N$ [% _' C/ V2 Q. A2.將鳳梨硬芯鋪在雞胸肉上，按摩雞肉約3~5分鐘，軟化肉質。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, K; ]3 W/ l- E- R

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4.去掉芯的鳳梨，可先泡水並加上少許鹽，浸泡去除鳳梨特有的澀味。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% ]! N, \+ W4 i" b/ M! j2 r
(若鳳梨有澀味，可泡鹽水3分鐘，取出瀝乾，炒出來的鳳梨會較香甜。)
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8 t! b9 G# u9 v( f. h: J6 e) w最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5.大火熱油鍋，並加入剛剛切好的雞胸肉。
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6.1分鐘後，等雞肉約8分熟，可轉成中火，並將鳳梨果肉全部放入鍋中，加上少許雞粉與鹽調味，炒約2分鐘即可完成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 [; y- p; b" i% ?# c- K

7 Z- S- Q# n, t* B) P/ G  p最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-28 08:48 編輯 ]