無糖雪耳炖木瓜〔已檢〕
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小木瓜一個☆夜玥論壇ק- N4 [& H' S/ M# |
雪耳一朵
3 ?4 s" P2 e W紅棗六粒
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4 f9 |/ L% H& l+ f$ Lds-hk.net椰棗廿粒 (三位用)
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做法:☆夜玥論壇ק% d3 t W# P; t) C7 S- I
1)木瓜去皮去核切件 雪耳先以凍水泡軟,去除底部硬塊,☆夜玥論壇ק7 e d2 W( E' g; x
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紅棗 椰棗同去核.ds-hk.net+ s8 B& r+ ?7 C; e0 f
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2)將材料放入一大碗(包上保鮮膜)
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或炖盅入面,以水滾計炖一小時即成.
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-28 20:00 編輯 ]
