[中菜] 蠔油雞肉〔已檢〕

(2人份)
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5 ~7 S6 P# u4 [% w  [+ W最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區食材:雞胸肉條170g、蒜頭3瓣、辣椒1/2條bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* W# `; f$ B& |2 w7 F" B3 H* u1 v& p" \
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調味料:蠔油1/2湯匙、醬油1/2湯匙、米酒1/2小碗
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做法:☆夜玥論壇ק7 S7 A3 h, R! ~4 l. y
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1.蒜頭去皮、拍碎之後，再切成蒜末備用。ds-hk.net7 i  L  Z/ ?) m2 m- s

0 r8 o8 X! s- ?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.雞胸肉用蠔油、醬油、米酒稍微醃2分鐘。0 D6 K( \) C% d6 n0 `& J8 {
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3.辣椒用手剝成小段，之後鋪在雞胸肉上。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 R7 j3 i7 n+ O0 E

6 S( ]$ |# E8 Z9 b最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4.將蒜末倒在雞胸肉上，用手輕輕揉一下，使蒜味進入雞肉中。
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4 i3 a# y6 J7 `3 N/ J0 j* G2 ?☆夜玥論壇ק5.熱鍋放入1湯匙油，把雞肉倒入，用中火拌炒，等到雞肉由紅轉白，筷子可輕易插入即可起鍋。
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-14 19:56 編輯 ]