蠔油雞肉〔已檢〕
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食材:雞胸肉條170g、蒜頭3瓣、辣椒1/2條
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& e1 l# }; c! W/ u, M9 |☆夜玥論壇ק調味料:蠔油1/2湯匙、醬油1/2湯匙、米酒1/2小碗☆夜玥論壇ק/ T0 S8 P6 n# m
) ?" R9 z8 J5 e% |" {ds-hk.net做法:☆夜玥論壇ק. x2 ?0 P# [0 O/ M, J+ a2 K! S
0 S( ^& b+ i# ?1 }3 j7 U☆夜玥論壇ק1.蒜頭去皮、拍碎之後，再切成蒜末備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 E0 R: F) B* |3 m
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2.雞胸肉用蠔油、醬油、米酒稍微醃2分鐘。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! r- ^; r: c% c! o$ [5 R3 G
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3.辣椒用手剝成小段，之後鋪在雞胸肉上。
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- `( V) s. t+ t: z; c4.將蒜末倒在雞胸肉上，用手輕輕揉一下，使蒜味進入雞肉中。1 C, @2 ~) E( e
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5.熱鍋放入1湯匙油，把雞肉倒入，用中火拌炒，等到雞肉由紅轉白，筷子可輕易插入即可起鍋。ds-hk.net$ B) j1 i/ ?. }/ j+ T
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-14 19:56 編輯 ]
