[中菜] 紅燒鯖魚〔已檢〕

(6人份)☆夜玥論壇ק% M$ b1 g$ l( ]+ @% O
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食材:鯖魚一尾、青椒半顆、洋蔥半顆、香油少許、辣椒1支、蔥少許、太白粉水
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. [& {4 o# q+ s7 P5 }9 y2 d☆夜玥論壇ק1.鯖魚魚肉切成長條狀，先用醃料醃約20分鐘，再薄薄地裹上一層地瓜粉。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 Y) c# Y: A! U! a

2 ^0 a( m% E1 e: Q5 {, F. K- W2.下鍋以中火油溫，約攝氏80度油炸，約4分鐘即可。
) W' ?$ ~+ _6 ^8 @* S9 H最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區(若油溫太高，則魚肉易焦，所以下鍋後，過一會兒可轉小火，起鍋前在轉中火以逼出油脂。)最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  _1 a4 w4 w" r  S. H, K# U

0 c) `! \# w: w1 cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.起油鍋，將蔥下鍋煸香，倒入一碗半的水煮滾。
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0 r. o+ [8 T, s. y; Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4.青椒、洋蔥切片，辣椒切段，下鍋煮滾後，再加入太白粉水勾芡。☆夜玥論壇ק8 N+ q7 o+ ]" O) I
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5.放入炸好的魚肉翻炒入味，起鍋前淋上些許的香油即可。☆夜玥論壇ק9 r! `: D0 f, H9 j! A4 n

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