[中菜] 波菜炒肉絲〔已檢〕

(3人份)☆夜玥論壇ק8 h7 f7 P) W& K; F2 l/ N
食材:波菜1斤、牛肉絲半斤、蒜3~4顆(切片)、薑片3~4片
: _- P, N+ |) B3 ?+ Eds-hk.net調味料:油適量、太白粉半碗、砂糖1大匙、醬油1大匙、白胡椒粉適量、鹽bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: b7 t2 t4 O, r; C; w
做法:
" [" W( j# P0 l  `8 P, M3 J, Xds-hk.net1.先用砂糖、醬油、太白粉和白胡椒醃漬牛肉
  a) I) r  ^+ ^! j☆夜玥論壇ק2.用手幫牛肉按摩約5分鐘後放在旁邊等待30分鐘，讓牛肉入味+ g# f- ^' R2 w
3.波菜洗淨後，切段
3 l7 A- x  R/ |. W% C  Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4.將油適量倒入炒鍋中後，放入蒜片和薑片爆香
% q# m) K: _; M/ p4 wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5.放入醃漬好的牛肉，翻炒至五分熟bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! A; ?, \" p- L1 K/ M; o
6.加入切斷後的波菜，加少許白開水ds-hk.net$ Q  D( v1 B2 S7 C7 i2 s0 P4 E8 m
7.翻炒一下，加少許鹽調味，炒至波菜熟即可起鍋
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' x* _) p5 F$ W  P- m, d; U[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2013-2-5 22:39 編輯 ]