[中菜] 長豆炒肉絲

長豆炒肉絲
/ q$ e/ K; v# Y; I7 t+ N☆夜玥論壇ק約4-5人份最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ Z" j2 u* I/ g
材料:ds-hk.net8 h9 x, X- D3 o! |* Q) A
長豆300g,豬肉絲100g,蒜頭2-3瓣,bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. w& `3 _# b  {6 f: F5 Q- D  i
豬肉絲醃料:
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7 V, A1 _2 _* X9 {8 u) F" ~3 ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源調味料:
1 V6 y" h" p6 ^- Q; d6 q* |☆夜玥論壇ק鹽1/3茶匙,醬油1茶匙,白胡椒粉1/8茶匙,糖1/2茶匙,水2大匙,
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1.豬肉絲加入豬肉絲醃料混合均勻,醃漬20分鐘入味
. V- F6 ?# c/ }2 [% i3 O5 d最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.長豆洗乾淨切成約3-4cm段狀,蒜頭切碎ds-hk.net7 h, T! N. k: M4 j# y
3.炒鍋中倒入1大匙油,中火加熱,油溫熱將豬肉絲倒入翻炒至變色先盛起9 N7 R* R( M, r+ r
4.將蒜末放入爆香,炒1分鐘bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 x" \, N, ^! D
5.加入長豆混合均勻,翻炒1-2分鐘
/ A+ R1 w3 E7 ~4 t3 ~! t' b最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6.加入所有調味料混合均勻,蓋上蓋子小火悶7-8分鐘至長豆軟及入味
+ z) K8 U& F2 ~, v7.最後將炒好的肉絲加入,大火翻炒1分鐘至肉絲熟即可ds-hk.net0 o4 G+ X5 N! [
補充:
1 ?! V( B8 j4 S7 D, f. Q☆夜玥論壇ק1.長豆也稱為菜豆  _' y# j( D+ b4 P1 _
2.長豆，有的是. p: o8 C% P1 k
通根綠色，也有的帶些紫色，顏色不同但口感味
5 d- g6 t" w! ]" J9 H, c& ~8 |道一樣。豆類蔬菜較不好調裡，烹調的過程加些☆夜玥論壇ק) z# @9 S* {- g0 L5 [3 B
水悶一下就容易軟爛入味，更讓人容易親近。