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[小錦囊] 中學生一天減肥餐單(不正統)

中學生一天減肥餐單(不正統)

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我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<
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午:車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜
( O% y/ \' c# ?$ X: R) N; T' Abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源*清蒸
4 c) K/ u/ V* R5 X) E最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區晚:飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜ds-hk.net1 M" P- H. n4 Y0 X
^普通煮法

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果然很不正統
/ ]! P# U+ D8 ]1 U. q% obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
/ u1 {- k9 G: y+ F3 f; mds-hk.net中學生,還正在成長階段
" O: B% I2 G8 v7 k2 }6 I, Tds-hk.net雖然我不相信小時候胖不是胖的說法
* }4 I) z% ?) Z但覺得量一定要夠
1 c! X! H$ C4 I+ {1 ^ds-hk.net重點是要多動
  [2 T/ ^, D* F4 U5 K! \ds-hk.net除非是重到影響健康
! ~- U6 b( M* ]ds-hk.net不然多運動,多咀嚼☆夜玥論壇×§4 i/ s& z2 k, U1 X) ], p& v
早上吃的好最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區. J4 Y- f+ ~2 G4 A9 X4 ^) ~2 t
中午吃的飽ds-hk.net3 k+ J) r# G: n
晚上吃的少
. v/ X9 w3 S6 T/ N" ^8 G最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區應該就夠了最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區. L) I) Y# ?1 ?* n9 V
有事可以PM,我不一定能即時回覆╮(╯_╰)╭

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謝謝~我想我中午會吃的很飽><

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應該是
) p9 Z7 T4 c0 G  ?1 L3 l☆夜玥論壇×§早上九分飽 [好像皇帝餐]
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晚餐六~七分飽 [公主餐]
2 Y' @, u- l# |4 O: p: ^* Obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 k9 K# E; ?% N* M

3 z7 B# \9 ^2 C) n; N2 j2 nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源均衡營養重要點
四德就是擇偶條件
不准對我耍酷,
不准讓我吃醋,
吵架你要讓步,
挨揍你要挺住。
有事啟奏,無事退朝

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大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼,但也不要吃太多最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區3 i+ v; j% ~) s/ r8 w
晚餐的話其實不用吃也沒關西bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ B7 F$ l  G0 I3 T: O
因為晚上活動量沒那麼大

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其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過
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, J0 V1 j) b4 U$ C! ]4 }最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區再加上一碗白飯
9 u" q& n$ P4 s最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區再吃適量的水果最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區* s. v& }- b2 g2 ~& {! X
每天再加上30分鐘左右的運動就好了☆夜玥論壇×§9 a( a6 |: @. T+ n1 z
(可以做一些伸展筋骨的運動,幫助長高)

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減肥最好少吃多運動最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區# I( @- K3 x% n: X
吃的東西清淡些~(不能不吃!!  T! |% T2 ^: Z) [# Z

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請問大大最後有瘦下來嗎??
6 z) A' f+ `7 p1 K7 g; Q  obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源

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个人意见,我也算是在减着肥,你可以把鸡蛋加进你的早餐吧?面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来,我觉得你应该吃麦片更好吧?☆夜玥論壇×§- b% Z7 B& E* L$ W
我看到你的午餐我就觉得饿了,我觉得生菜就吃多点吧?反而卡路里也不会很多。。。 我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了,可能你可以试吃下 ds-hk.net5 q% i8 f6 M# ?
一年了,你瘦了吗? 其实我觉得,你吃到太少了, 假如你的食量本来就是这样少的还好,假如你一直以来都是吃很多的话,我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。

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