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健體「營」米

健體「營」米

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《獎勵訊息》:遇到無名壇主..得到紅包一封,獲得了現金24個Dream幣☆夜玥論壇×§- K( Z1 k# Y/ D& j
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近來越來越多人混入糙米於白米飯進食,甚或改選進食糙米或野米飯。究竟糙米及野米為何會當紅?它們與白米有何分別?以下就為大家逐一分析吧! 5 @, J) r4 S' G9 S* o5 i: a) \& X; \
  
6 N. m6 n+ }% a& x- Lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源「米」知多一點點
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白米 – 白米的製作過程之中,將米中營養豐富的穀木康層脫去, 剩下的米胚及胚乳就是我們常食用的白米。
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糙米 – 糙米在製作過程中,只是加工打磨去穀,但仍然保留穀 木康層,它含豐富的蛋白質、纖維素、維他命B雜、磷質 及鐵質。因此,糙米的營養價值比白米優勝得多。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: F: o+ k; w' q) b

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8 H# b. K7 S, `bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) W- u; p$ ]: q0 O5 P+ ~9 E
   
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! n5 A1 v" M, ?6 }( J7 L; zds-hk.net糙米、野米:健「營」大揭秘
) r$ B& Q( d& p$ Q4 g9 f3 Rds-hk.net* 預防便秘 – 糙米的纖維是眾米之冠,一碗糙米飯已有3.5克纖維素,比白米飯高出六倍。野米亦不少,一碗亦有3克纖維素。纖維素能有助腸道蠕動,加速廢物排出體外,是便秘一族的救星。
" K% D% m  D- Lds-hk.net* 控制體重 – 糙米及野米含高纖維,口感煙勒,有助隱定血糖能增加飽肚感,有效控制食慾,是保持體重的好幫手。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 T$ y1 d& p( z
* 穩定血糖 – 糙米及野米消化過程較長,有助減慢血糖上升之速度,是糖尿病人士的恩物。
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) f9 B/ r3 b+ T) }. V( b最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區煮出靚飯三步曲:
4 a  V5 E, V: a* }) W1. 先將糙米或野米浸水1小時,待米身變腍。
% P( A: z# Q1 h! ]☆夜玥論壇×§2. 將半杯米與1杯水混在一起,放入電飯煲。
) e9 K# M+ \' l+ }0 X; Abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3. 待熟後,可利用煲內之餘溫再焗10分鐘,米飯自然更可口。
9 ?3 v% `! h1 G: G5 W+ Z+ \最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區註﹕可用脫脂雞湯代替水,味道更加美味香口,不妨一試。 ds-hk.net, v. G4 A- h6 @1 v* k4 p
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