[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

材料及份量最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 ^" K5 y) W* \% `
新鮮菠蘿　　1個9 J8 v- Z/ L- t" G; Y8 l
蝦仁　　　　適量
* i/ f. L! j& A; w5 c; v2 L0 Fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源蜆肉　　　　適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 B) @3 d  q+ V7 u
中型魷魚　　1隻bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( _& w0 o/ U) _- x
白飯　　　　2碗
% ]( E* R7 S" }雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包
& J0 z6 P. ?! L7 M* |6 a1 w5 C最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區菠蘿粒　　　約2湯匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 G, ^+ A1 Y: K! V3 p
黑提子乾　　1湯匙
/ N6 q* k0 |1 E' Nds-hk.net蒜蓉　　　　1茶匙
; b& ~( d2 e( F/ G* o乾蔥茸　　　2茶匙
) ^( ?* v4 {9 u8 Z- A" k1 I8 ~% T☆夜玥論壇ק黃薑粉　　　1茶匙☆夜玥論壇ק0 Z- a6 n( M( e; R; Z
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調味料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 h$ }4 R) x+ q5 c: q' k5 z
雞粉　　1茶匙
" `. F- t0 d" p0 x鹽　　　1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 r1 Y" K! d4 d2 Z! A  S" O! Y
生抽　　1茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" J( H$ M, e% I1 T( F- Y: f3 s8 @
薑片　　2片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ V. y* B* A% p% j+ H+ F2 W
紹興酒　1茶匙: i  |' N5 y* w" n& [) U/ `

# }" G  {1 p3 X. ]+ T+ \, d! Ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源煮法
- Y( O! \7 A, H& sds-hk.net1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用3 N$ E1 G; g" o5 m. `4 Q
2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用
% O9 r+ a/ y$ A+ p# [bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒☆夜玥論壇ק; @$ u" ^7 X1 Y
4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成
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